ねじる、ねじる、ねじる。

ウエスト、減りますね。
早くくびれになれー。

太極拳で雲掌とか。
ねじる動作て多いよね。
ねじりの反動でうごくからか？
じゃ通背と同じか。
てか武術全般ね。

ただし。
正しくねじれない人が多いね。
どうしても股関節を使ってしまうま。
そんなときは。
ねじる全ての動作を。
床に正座してやるとよいです。

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