長崎県佐世保市 JR佐世保駅徒歩７分 体質改善しながらスリムになる美痩身エステ専門サロン BIANCA(ビアンカ)の上瀧英恵です。
おはようございます。
寒くて布団から出たくないなぁと思ってしまう今日この頃です笑
年齢を重ねると女性は、
痩せにくくなった
身体が疲れやすくなった
肩こり腰痛など痛みを伴う症状が増えてきた
若い時とは違うなと感じることが増えてきますね。
そんな時にジムやヨガに通おうかなとか、マッサージに行ってみようかなとか思いつくのではないでしょうか？
実は私ももちろん上の全てを試したことがあります。
別の記事にも書きましたが、特にホットヨガには3年くらい週2以上で通っています。
結果から言うと、ジムやヨガにガムシャラに通ってもあなたの悩み解決には時間がかかるし、おそらく痩せることは難しいのではないでしょうか？
ホットヨガに通って思うこと…
少し動くだけで大量の汗をかいて消費した気になってします…
満足感はかなりありますし、呼吸を整えたり、自分と向き合えることができて、私にとってはとても大切な時間です。
ですが、インストラクター1人に対してお客様が20人くらいいます。
この状況であなたの弱点をインストラクター1人がお客様20人に対してどれくらいアドバイスできるのかな？と思います。
身体のことを詳しい方がヨガに行くと、このポーズはこの筋肉にきいてるとか、この部分がストレッチされてるからこの症状に良いとかが頭できちんと理解できます。
そういう方は少ないと思うし、身体のこと詳しい方はジムとかヨガに行かなくても自分でできちゃいますね笑
何も分からない方がヨガやジムに行って、ただ言われた通りにやってもただやってるだけにしかすぎないのです。
果たしてこれであなたの悩みが解決するのでしょうか？
あなたの悩みの原因はわかりましたか？
分からないままだから結果も分かりづらいし、続かないんですね…
またマッサージも好きだけど、その時だけではありませんか？
すぐ元に戻っちゃいますよね…
もちろんジムやヨガやマッサージに行くことは反対しませんし、むしろ進めます。
ですが、自分の身体をある程度理解できてからの方が効率は良いと思います。
大切なのは(記事タイトルの答え)
自分の身体のことを理解すること
これができてないと何をしても同じです。
効率よく綺麗になってほしいと思います。
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