おはようございます
仕事の忙しさもやっと落ち着き、来週くらいまでは多少チクチクする時間が持てそうです
ということで、まずは昨日、しばらく行けてなかったヨガレッスンに行ってきました
自律神経を整えようと思ってヨガを始めた私。
まだ数回しかレッスンは受けてないけれど、いろいろ得るものがあって、久々に自分の求めるものに出会った気がしてます
数人の先生のレッスンを受けて、自分に合った先生を見つけたのが大きかったかも。
ヨガの最中に投げかけてくる言葉に癒されまくりです
人間は普通に生活していると、どうしても心と体がバラバラの状態になってしまうそうで・・・
先生はヨガの間、
「昨日のことや明日のことは忘れて、今の自分に集中して下さい。」
「バラバラになっていた自分の心と体を重ねて下さい。大地のパワーが体に満ちてきます。」
「心の鎧を取り除き、真の自分を取り戻しましょう。」
などなど。
そんなことをよく言っています。
ストレスのない本来の自分に戻れば、心身が共に安定し、考え方・心の在り方が変わると言う事らしい。
そんな言葉を聞きながら深い呼吸をしていると、日々自分が無理していることに気付かされるんです。
ぜんぜん頑張りが足りな～い！と自分では常に思っていたけれど、そうじゃないんだ
と思えた瞬間、めっちゃ心が軽くなる。
と思えた瞬間、めっちゃ心が軽くなる。何、これ？（笑）
そのうち、インドに行っちゃうかも
レッスンには仕事で行けないときもあるので、月に２，３回程度になりそうだけれど、それでもあるとないとでは大違い。
今後も時々心と体をリセットして、仕事もキルトも楽しみたいと思います
本日もお立ち寄り下さりありがとうございます。
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