こんばんわ！
プライマリーフォーキング認定インストラクターのＡｔｓｕｋｉです。
継続してトレーニングしておりますモデルの佐藤さん。
最近お腹を気にされてるということで、
ドローインの基本の呼吸方法や、腹横筋への力を入れるトレーニングを行いま
した。
腹横筋は、お腹の周りをぐるりと回ってる筋肉です。
腹横筋を刺激することで、お腹が締まった状態をキープすることが出来ます。
また、骨盤・股関節をしっかりと動かせるようにトレーニングも行いました。
大事にしている股関節や肩甲骨などが柔軟に可動することで、
理想の体型に近づけていきます。
モデルの佐藤さんは、継続してトレーニングをしながら、
自宅でも簡単にできる宿題も提出しながら、進めています。
モデルさんなので、常に人に見られるお仕事をしていますので、
体型もとても重要です。
佐藤さんの理想へ近づけるサポートをしていきます。
