楽して痩せよう！！

楽して痩せれたら・・・


こんにちは！


プライマリーウォーキング講師のAtsukiです。



今日は朝から三名の方の体験レッスンを行いました。



やはり、初めてこられた方はまだまだご自身の体をチェックするという部分において、控えめなようでした！！





自分の体を知る！

きれいになる第一歩だと思っています！！



レッスンはまず真っ直ぐ立ってからになります。

またその他のスポーツでも取り入れている肩甲骨や骨盤の動作も含めて、

体験していただきました！！




体に負担をかけず、余分な筋肉を使わず！

楽に痩せていく！という風に進めています。やっぱり無理して頑張らないと！！ってなると絶対つづきませんからね！！





チェックを毎日しながら、理想に近づいてほしいと思います＾＾