沖縄の長寿県復活！を目指して
浦添・名護で
23年の看護師経験を元に
ウォーキングレッスンを開催しています。
美呼吸ウォーキングインストラクター
ぎま ゆかりです
イベント出店のお知らせです
【出展内容】
①歩き方と呼吸で内面から輝く☆
家事や仕事で忙しい貴女の為の歩き方講座
すぐに身に付き 一生使えます❣
輝き続けたい貴女☆にオススメ♪
・ふだんの歩きをエクササイズに
・がんばらない！がメインテーマ
・呼吸・姿勢・歩き方で健康的に美しく
・一度身につけたら一生ものの歩き方
・目線を上げて気持ちも前向き
・しなやかな筋肉と女性らしいボディラインが手に入る
それが【美呼吸ウォーキング】です
○事前予約受付します。お申し込みはイベントボタン押して頂いて、
右記フォームへお進みください➔デトックスフェスお申込みフォーム
○事前予約された方は、乳がん自己検診補助具・ブレストケア１つプレゼントします。
○美呼吸ウォーキング体験会
[1回40分]
・10:30～(40分)
・13:00～(40分)
・14:30～(40分)
[定員 各5人]（対象：小学生以上）
[参加費]イベント価格
高校生以上1000円
中学生以下500円
[内容]
Beforeの写真撮影、セラバンドを使ったストレッチ
美しい立ち方、呼吸法、美しい歩き方、After写真撮影
○ご希望により、ストレッチ用ゴム・セラバンドもご購入出来ます
②看護師による乳がん自己検診レクチャー
＋自己診断補助手袋紹介、販売
女性の11人に１人がかかると言われる乳がん。
乳がんは早期発見・早期治療で90%以上治る病気です
自分で発見できる数少ないがんの一つで、60％以上が自己検診で発見されています
月に1度は自己検診を行いましょう。と言われるけれど・・・
その方法は分からない。という方が多いです
女性なら誰でも知っておきたい【乳がん自己検診法】
この機会に体験して下さい
○事前予約不要。他のブースの待ち時間などにご利用下さい
○模型はテーブルに常置しています。
○ウォーキング体験会の時間帯はレクチャーできません。
○レクチャー希望の方は下記時間に合わせてお越し下さい
○乳がん自己検診レクチャー
・10:00～（30分）
・11:30～（30分）
・12:30～（30分）
・14:00～（30分）
・15:30～（30分）
[参加費 無料]
[内容]
模型を実際触っていただきます。触診の具体的な方法をお伝えします
乳房のさわり心地を分かりやすくする
ブレストケアグラブのご案内も致します
[ブレストケアグラブ]イベント価格500円
いくつになっても健康的で自分らしく
美呼吸ウォーキングインストラクター
アフアフ（健康）ウォーク
ぎま ゆかり