効率よくダイエットに続き
生理周期に合わせた適切なお肌ケア
のご紹介です
生理前になると
お肌が荒れやすくなったり、ニキビが出たりするのも
女性ホルモンの関係です
エストロゲン
女性らしさをつかさどるホルモンと言われ、
お肌の水分を保持し、潤いを保つ働きや、
コラーゲンの合成を促進してお肌のハリを保ち、
シワやたるみを防いでくれます
プロゲステロン
皮脂の分泌を促進する働きがあり、
Ｔゾーンや鼻、頬、アゴの皮脂の分泌を活発にし、
ニキビを悪化させたり、お肌を荒れやすくしたりします
生理周期によるお肌の状態
生理が終わってから排卵まで
エストロゲンが多く分泌されるので、
お肌が最も良い状態の期間と言えます。
試したい化粧品があったり、エステを行いたいのであれば
この期間がＢｅｓｔ
排卵から次の生理まで
プロゲステロンが多く分泌されるので、
お肌が荒れたり、ニキビができやすくなったりする期間です。
紫外線にも過敏になるので、シミやソバカスもできやすくなります。
紫外線対策を怠るのは禁物です
この時期に過剰なスキンケアは
新しい化粧品の使用などは控えて、
たっぷりと水分補給や保湿をしてください。
また刺激物もお肌に良くないので、
辛い食べ物や脂っぽい食べ物は控えめに
生理中
お肌にハリや潤いを与えてくれるエストロゲン、
皮脂の分泌を促すプロゲステロンの
どちらの作用も働いていない状態になるので、
お肌にとって、マイナスな期間になります。
生理中はいつも以上に保湿を心がけてください。
潤いがなくなって乾燥するとお肌のバリア機能が低下するので、
過敏になり、肌荒れの原因に
辛いものを食べたり、初めてのエステメニューの体験は
できるだけ避けたほうが良いかも。
「生理中や妊娠中のエステや脱毛は避けてください」
というのもこういったことからです。
同じ自分のお肌でも
生理の周期に応じてお肌の状態は変わりますので、
ケアも変える必要があります。
生理前はサッパリ系の化粧水や乳液を
生理中は保湿力の高いものがオススメです
生理不順の方は、まず周期を整えましょう
自分の生理周期を日頃から把握することが大切です
それにしても・・・・
時期によってケアを変えないといけないなんて
女性ってたぁ～いへん
でも・・・
美は１日にしてならず
なんです
それでは
よい週末をお過ごしください