島田朱美です。
12月になりました。
今年もあと一か月！家中あちこちの掃除をして
こ、腰が痛いー！という状態になっていませんか？
はい！こういう時こそ、お灸してー！
それは
ここ！
足の外くるぶしとアキレス腱の間にある、くぼみ
その名は
崑崙（こんろん）
ぐりっと押すと
ぎゃっ！って痛く感じる場所だよー
お灸をするときは
万が一、もぐさの灰が床に落ちた時に焦げを防ぐために
いらないタオルを敷いておくといいよー
あっ！これは別のツボの写真ねー
そして、お灸をするツボにあらかじめ
サインペンで印をつけておこう！
そうすることで、火のついたお灸を慌てずに
ツボの位置に貼ることができるよ
これからお灸をはじめる方は
ドラッグストアで手に入りやすい、せんねん灸がおすすめです。
台座灸といって、和紙でもぐさが包まれていて
紙パルプの台座の上に乗っています。
この台座があることで、燃えているもぐさが直接肌にふれずに温熱をコントロールできるので
火傷をするほどの熱さはなく、跡が残ることもないので安心して使えます。
台座の裏側はシールになっているので
簡単にツボにつけることができます。
お灸は火をつけてからツボにおいてね
キャンドルに火をつけておいて
お灸をピンセットにつまんで火をつけると
安全だよ
それではやってみよう♪
お灸をするツボというのはいわば、血行不良を起こしている場所です。
お灸をすると、ツボの血の流れが変化しだして
熱の感じ方が変わってきます。
基本的にはお灸は煙が消えてから熱を感じ始めます。
お灸をツボに貼って少しすると、ぽわ～ん、と温かくなってきます。
このときツボは血行不良の改善中。
その後、皮膚の表面がピリピリとして
「きゃっ！」と一瞬熱を感じます。
熱湯コマーシャルのような熱さやんかー！
と感じた方は、おめでとうございます！
血行不良が改善しましたー！
というサインなので
すぐに はずしてね！
お灸をして、1個でピリピリしなかった場合は
2個めのお灸を続けてします。
※お灸をして、ピリピリしなかった場合は
台座が冷えてからはずすようにしてね。
2個めの途中でピリピリしたら
血行が改善されたサインなので、お灸をはずしてね。
3個までは続けてお灸をしても大丈夫やけど
それでもピリピリしない場合は…
残念！血の巡りが 滞っているー！
はい！次の日に再チャレンジしてね！
お灸をするのは1日に同じツボに3個まで！
え～！もっとやったら効果ありそうやん～って思うよね
でも、1個のお灸でも細胞が活性化されたり
血流を良くしたりと体内では目まぐるしい変化が起きている。
なので
これ以上やったらあかんよー
やりすぎたら、体がしんどくなるよ
だからお灸は1日に同じツボに3個まで！
毎日1回のお灸を続けていたら
からだの状態も変わり
血流の流れもよくなってきます。
お灸をする時間帯は
あなたが くつろげる時間帯がおすすめ
寝る前や、朝起きたとき、仕事の合間とかもいいよ！
ただし、入浴や食事の前後30分～1時間は避けてね！
しかも崑崙は腰痛の他にも
頭痛や肩や背中のこり、
坐骨神経痛
12月になりました。
今年もあと一か月！家中あちこちの掃除をして
こ、腰が痛いー！という状態になっていませんか？
はい！こういう時こそ、お灸してー！
それは
ここ！
足の外くるぶしとアキレス腱の間にある、くぼみ
その名は
崑崙（こんろん）
ぐりっと押すと
ぎゃっ！って痛く感じる場所だよー
お灸をするときは
万が一、もぐさの灰が床に落ちた時に焦げを防ぐために
いらないタオルを敷いておくといいよー
そして、お灸をするツボにあらかじめ
サインペンで印をつけておこう！
そうすることで、火のついたお灸を慌てずに
ツボの位置に貼ることができるよ
これからお灸をはじめる方は
ドラッグストアで手に入りやすい、せんねん灸がおすすめです。
台座灸といって、和紙でもぐさが包まれていて
紙パルプの台座の上に乗っています。
この台座があることで、燃えているもぐさが直接肌にふれずに温熱をコントロールできるので
火傷をするほどの熱さはなく、跡が残ることもないので安心して使えます。
台座の裏側はシールになっているので
簡単にツボにつけることができます。
お灸は火をつけてからツボにおいてね
キャンドルに火をつけておいて
お灸をピンセットにつまんで火をつけると
安全だよ
それではやってみよう♪
お灸をするツボというのはいわば、血行不良を起こしている場所です。
お灸をすると、ツボの血の流れが変化しだして
熱の感じ方が変わってきます。
基本的にはお灸は煙が消えてから熱を感じ始めます。
お灸をツボに貼って少しすると、ぽわ～ん、と温かくなってきます。
このときツボは血行不良の改善中。
その後、皮膚の表面がピリピリとして
「きゃっ！」と一瞬熱を感じます。
熱湯コマーシャルのような熱さやんかー！
と感じた方は、おめでとうございます！
血行不良が改善しましたー！
というサインなので
すぐに はずしてね！
お灸をして、1個でピリピリしなかった場合は
2個めのお灸を続けてします。
※お灸をして、ピリピリしなかった場合は
台座が冷えてからはずすようにしてね。
2個めの途中でピリピリしたら
血行が改善されたサインなので、お灸をはずしてね。
3個までは続けてお灸をしても大丈夫やけど
それでもピリピリしない場合は…
残念！血の巡りが 滞っているー！
はい！次の日に再チャレンジしてね！
お灸をするのは1日に同じツボに3個まで！
え～！もっとやったら効果ありそうやん～って思うよね
でも、1個のお灸でも細胞が活性化されたり
血流を良くしたりと体内では目まぐるしい変化が起きている。
なので
これ以上やったらあかんよー
やりすぎたら、体がしんどくなるよ
だからお灸は1日に同じツボに3個まで！
毎日1回のお灸を続けていたら
からだの状態も変わり
血流の流れもよくなってきます。
お灸をする時間帯は
あなたが くつろげる時間帯がおすすめ
寝る前や、朝起きたとき、仕事の合間とかもいいよ！
ただし、入浴や食事の前後30分～1時間は避けてね！
しかも崑崙は腰痛の他にも
頭痛や肩や背中のこり、
坐骨神経痛
にも効果があるツボです。
ツボって、全身のカラダにリンクしているので
一つの症状だけじゃなくていろんな症状にも効果があります。
ちなみにお灸は、薬局やドラッグストアに売ってるよ♪
熱さを抑えたタイプの台座灸。
煙やニオイは出ますが、初めてさんにおススメ。
上のお灸よりも少し熱め。
煙やニオイがでない 台座灸タイプ。
お灸の効果は個人差はありますが
続けることで体にしっかりと働きかけてくれます。
ぜひ試してみてね！
また、足首が冷えている、足首が硬い、という方は腰痛になりやすい傾向にあります。
足元冷やさないように、足首を動かしておくなどのケアもお忘れなく～。
2020年1月22日（水）
【はじめてさんでもできる！1日5分で冷え性改善美肌へのお灸講座】を開催します！
お申込みは12月5日（木）20時スタート
もうしばらくお待ちくださいね〜
ツボって、全身のカラダにリンクしているので
一つの症状だけじゃなくていろんな症状にも効果があります。
人形「けいけつくん」に全身のツボの場所と、からだの繋がりがわかるような印がついてるよー
ちなみにお灸は、薬局やドラッグストアに売ってるよ♪
熱さを抑えたタイプの台座灸。
煙やニオイは出ますが、初めてさんにおススメ。
上のお灸よりも少し熱め。
煙やニオイがでない 台座灸タイプ。
 | せんねん灸の奇跡レギュラー 50点入 1,100円 楽天 |
お灸の効果は個人差はありますが
続けることで体にしっかりと働きかけてくれます。
ぜひ試してみてね！
また、足首が冷えている、足首が硬い、という方は腰痛になりやすい傾向にあります。
足元冷やさないように、足首を動かしておくなどのケアもお忘れなく～。
2020年1月22日（水）
【はじめてさんでもできる！1日5分で冷え性改善美肌へのお灸講座】を開催します！
もうしばらくお待ちくださいね〜