女ケンシロー島田朱美です。
台風（巨大低気圧）が近づくと
カラダはリラックスモードとなり
次のような症状が
あらわれます。
・ 筋肉がゆるむ
・ 血圧が下がる
・ 心拍数が下がる
・ 呼吸数が少なくなる
・ 食欲が増加する
・ 消化吸収がよくなる
・ 疲労がでやすい
・ 意欲が下がる
この時に私たちが感じる
感覚としては
『眠気』や『だるさ』を
感じ
もしかして病気かもー！？と
びびってしまうかもしれませんが
それは、副交感神経による
カラダを治す反応が多く
出過ぎているのかもしれません。
特に日頃、カラダやココロを
酷使している人はこの反応が
強く出ることで
天気が悪いと
カラダがだるい～
やる気が出ない～
眠たいよ～
などの症状が強くあらわれる
かもしれません！！
こんな時はどうしたらいいのか？
過剰にリラックスしすぎている症状なので
それは
ちょっとアクティブに動く！
ちょっとアクティブに動く！というのは
軽い運動や入浴で血流を
良くするということです。
世間一般ではリラックすることは
良いこととされていますが
実はリラックしすぎると
カラダの機能はダウンするのはもちろん
免疫力も低下します。
なので、低気圧により
カラダがリラックしすぎて
『だるさ』がひどくて困っているなら
カラダに少し刺激を加えて
血流をよくして少しアクティブな
状態にしてバランスをとります。
その方法で簡単なのが
軽い運動や少し熱めのお風呂に
５分から１０分入ることを
オススメします。
簡単にカラダのだるさが
とれますので是非
試してみて下さいね♪
床拭きするのもよし
開脚するのもよし
※カラダをリセットして、かわいいおしりに
