『ウォーキング そして、もうすぐ春爛漫』

お願い　m(u_u)m
　　　　　人気ブログランキング　　有名ブログランキング　よろしくお願いいたします。

３月１４日

最近時間がある限り歩いています。

多分１ヶ月に２００キロ以上は歩いていると思います。

たまたま、新しい事業に移る前で少し時間があるのと、何よりもすぐ太る質だから、できる限り歩いて体重を正常に保つようにしています。

実際、昨年の９月から歩き出しましたが、特に１２月ぐらいからは、本当にできる限り歩くようにしています。その結果、８５キロあった体重が７３キロになって、お腹もへっこみ、首も細くなって、小さくて無理やり着てたジャケットやコートは余裕で着れるようになりました。

アメリカの甥が医師をやっていて、彼も言うのですが、リンパ腺ガンを完治して克服した彼の母である義理の姉の主治医でアメリカでも有名な医師も、ともかく歩くことは体重管理だけでなく、血圧や血糖値などの数値も改善させるし、ガンの予防にも効果があると言っているから、多分体には良いんだと思います。実際、昨年、あれだけ風邪ばかり引いていたのに、歩き始めてから１回も風邪を引かないのには驚きます。本当に血圧も下がったからウォーキングさまさまです。
　　

昨日今日の二日は特に所用もなかったので歩きまくりましたが、気がつけばもう春。本当にもうすぐ春爛漫の季節になりましたね。昨日今日でざっと２５キロくらいは歩いたと思うので満足、満足。

昨日は、自宅がある桜上水から明大前まで歩き、井の頭線で渋谷まで行って、

青山通りから骨董通りを抜けて、広尾ガーデンヒルズ、広尾駅、有栖川宮記念公園まで行きました。

ここはいつきても、都心なのに自然があって好きですね。

この日は土曜だったから人は多かったけど、みんなそれぞれくつろいでいて、この公園は好きですね。

帰りも有栖川宮記念公園から西麻布の交差点を通って青山一丁目まで行き、そこから地下鉄と井の頭線で下北沢まで行き、少し休憩した後、自宅まで、もちろん歩いて帰りました。

右側の緑は有栖川宮記念公園です。もう少しまっすぐ行くと中国大使館、そして六本木ヒルズに出ます。