キターーーーーーーーっ！！
52.7㎏！
朝一番の体重測定・・・
52㎏台・・・。
10年以上前の体重だわ。
第2子を妊娠する前の体重に戻ってきました。
200㎉減らすだけでこんなに変わるものなのか・・・・。
1400㎉の時と全然違うわー。
【注】コナミスポーツクラブのバイオメトリクスでは
一日の摂取カロリーが
1400㎉になるように設定されています。
が！10/24からゴールの11/5までの2週間
実験的に1200㎉を摂取することになりました。
今週はCコースを選択。
【朝食】
ちくしょう・・・パン焦がした。
野菜はカボチャのみ。
計量が楽なのでスローフードで調理します。
レシピではレンジ調理ですが、このようなミニセイロを使います。
たった4切れのために。。。
（嘘です
子供のおやつ用のサツマイモとかも同時に蒸します）
あんまんや肉まんも全部セイロ蒸しです。
【昼食】
鶏照り丼（白米は100ｇから32㎉減らした81ｇ）
キュウリとツナの和え物
わかめと豆腐のおすまし
【夕食】
お刺身
里いもと鶏ひき肉の煮物
ほうれん草とエノキの和え物
ふふふ。
今夜はパーソナルトレーニング日なのでわざとお刺身にしたのだ。
これだと体重増えにくいだろう・・・・。
白米がないので里芋からエネルギーを摂る作戦。
さて。
7回目のパーソナルトレーニング。
正直、めっちゃ寂しい。
今日と次回で終わってしまうなんて。
先生、本当にありがとう。
ハイテンションで走り続けられたのは
先生のおかけです。
感謝しています。
（言わないけど。心の中でだけお礼しとくね。）
血圧を測ってから体重測定。
（前回） （今回）
54.2㎏ → 53.05㎏
ほぼほぼ1.2㎏減少しました！
1200㎉の効果はてきめんでした。
先生が提案してくれなかったら考えつかなかった調整方法。
残りの1週間が楽しみです。
し・か・し！
若干のスタミナ不足は否めず。
だって炭水化物少ないもんね。
カラダにガソリン入ってないもんね。
今回もウエイト重かった・・・。
多分、先生がアシストしてくれてる。
見えてないけど。
でも実際に重りの重さも徐々に増えているのです。
レッグエクステンション １０キロ→２０キロ
こんなん
注：私ではありません。ふふふ。
とか.
チェストプレス １０キロ→１２．５キロ→１５キロ→１７．５キロ
こんなん
松本、すごいな。
５５キロ！！
あたしゃいまだに20キロが限界。
どうしても出来ないのが
アームカールという種目
こんなん
７．５キロから始めて今１０キロですが４回目辺りで
先生が補助しているようです。
目を開けられないからわからんけど。
でも１２秒かけて上げなくてはならないので・・・。
こんなにサクサクではないです。
先生のカウントに合わせてジワジワと上げるの
どんだけしんどいか。
バイオメトリクスのプログラムが終了したら今後は
自分で筋トレを続けなくてはならないので少し不安。
それでも最初の最初からパーソナルトレーニングにして
正解でした。
ケチらんで良かった。
(結果)
（初回） （1週間後） （2週間後） （3週間後） （4週間後） （5週間後） （6週間後）
57.8㎏ 56.4㎏ 55.8㎏ 54.55㎏ 54.85㎏ 54.2㎏ 53.05㎏
1.15㎏の減少でしたー！
いよいよ次回がラストです。
残り1週間がんばるぞ。