８月１２日 水曜日

今日は長く走ろーという一日でした。


１０分　歩き

２５分　走り
１分　　歩き
２０分　走り
１分　　歩き
２０分　走り

２０分　歩き

合計　６５分　の　Running　と。　３０分の　Walking　でした。

実は１時間以上走ったのは今回が初めて。


おかげで、足が痛い。。。
ので、明日は休息日です。