７月３１日２００９

今日は本当は旅行へ行くはずが、、、。
一緒に行く人が仕事を抜けれなかったので。
走ってみることに。


今日は、家の近くに土のランニングコースがあると、聞いていたんだけど、全然発見できてなかったので。今日は探しがてら家の近くを走ることに。

家の近くは、６月に良く走っていたので、自分の成長がみれていいかなぁって。


今日の目標は、ある程度自分がどれくらいで走ってるのかを知ろうかなぁなんて。。

距離は５．４２キロ　（by　グーグルアース）
時間は３７分。
～１ｋｍ／６：５０秒


このスピードでハーフを走れば２時間半。
感覚をつかむのにはよかったかなぁと思いつつ。

が、、、遅いー。
２時間切が目標なのに。。

まだまだ、練習が必要のようです。


それにしても、足首の痛みがなかなか抜けない。
うーん。