Day０

9月20日の、ハーフマラソンに出ることにした。
友達と話してて。
ついつい出る！っていったのが始まり。。。

３ヶ月のトレーニングで、ハーフマラソンを走れるのか不明だけど。
何事もチャレンジなので。

で、問題は、ぜんぜん最近走ってない＋体重が重すぎる。

目標は　完走。

タイムは・・・。２時間以内（目標は高く。。。）




明日からスタートです。
６月1日（月）　トレーニングメニュー作った。





ちなみにいきなり走っても、膝が死にそうなので。。
最初の２週間は早歩き３０分を週３回。
からはじめてみようかと。


スケジュール。
６月１日：　　トレーニングスタート
７月９日：　　５ｋｍ＋７５０ｍスイム
８月６日：　　５ｋｍ＋７５０ｍスイム
９月２０日：　ハーフマラソン本番