本格的なダンスというよりは、リズムに乗りながら気持ちよく体を動かしてもらって、心地のよい汗をかく楽しさを味わっていただけたらと思っています。
アフリカンダンスの動きをベースに体の各パーツを少しづつ動かして普段使わない筋肉や骨にも意識を向けていきます。
最初は慣れない動きに体と脳は驚くかもしれませんが、慣れてくると何ともいえない開放感を味わうことができます。
ヨガが静的で自身の内側に入っていくのを目的とするならば、ダンスは動的でどんどん外に解放していく感じでしょうか。
手段や方法は違えど、どちらも「個を覆っている殻（＝エゴ）」という感覚が曖昧になっていくようで、両者は繋がっているような気がします。
と、いう訳で参加者の皆様大募集です
初心者の方、大歓迎！
ダンスなんてやった事ないわ～、リズム感ないし～、という方も是非是非どうぞ。
まずはやってみて、楽しい！という感覚を味わってみませんか？
ストレス発散できること間違いなしですよ～。
ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
「はじめての☆アフリカンダンス」
●内容
・ストレッチ＆ウォームアップ
・ボディムーブメント（ダンス的な動き方とコツをゆっくりと）
・リズム＆ダンス（リズムに合わせてアフリカンダンスの簡単な振りを踊ってみよう）
・クールダウン
など
●日時 ３月１０日（火) 10:00～11:00
●参加費 １０００円
●会場 西蒲区
●前日までにご予約をお願いします。
ご予約いただいた方に会場をお知らせいたします。
質問やお問い合わせも下記メールで承ります。どうぞお気軽にご連絡ください。
メールアドレス yusko5050☆yahoo.co.jp
（スパム防止のため☆を＠に変えて送ってください）
動きやすい服装でお越しください。
ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。（なくても可）
飲み水をご用意ください。
汗をかきますので着替えの用意をおすすめします。
基本は裸足で踊りますが、足元が冷えますのでモダンダンス用のシューズや滑り止め加工の付いたソックスなどを履いていただいてもかまいません。
（底の厚いシューズは不可）
＊小さいお子さん連れのご参加は、事故防止のためご自身で見てあげられる方のみOKです。お子さん連れの際は予約時にお知らせください。
（ヨガと違って少し激しい動きがあります。小さいお子さんが会場内を動き回って参加者とぶつかったり転んだりしないようにどうぞ気をつけてください。）