Bharati Yoga Life - たのしいヨガ

Bharati Yoga Life - たのしいヨガ

ヨガ大好き、インド大好き、ダンス大好きなバーラティのブログ ー 新潟市西蒲区でヨガ


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先日ブログに歯茎が痛い事を書いたら、ヨガのクラスの生徒さんが見てくださっていたようで

「大丈夫ですか?」と声をかけていただきました。

ありがとうございますラブ

 

幸い、クローブ&塩で歯茎マッサージを続けていたら痛みがなくなりました。

とりあえず様子を見てみようと思います。

 

普段から体調が良くないない時やどこか痛い時は、ハーブティーや台所にあるスパイス、塩、梅干しなどで対処して、消化に良いものを食べ、よく寝ると治ってしまいます。

漢方薬を飲むことはありますが、西洋の薬を飲むことはまずないです。

 

ただ私はこういう自然療法だけを信奉している訳ではなく、西洋医学も大事だなと思っています。

毎年、歯科・婦人科の定期検診と市町村の健康診断は受けるようにしています。

(バリウムは苦手。。。ゲッソリ

 

何でもバランスが大事ですね。虹

 


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明日2/17(日)五泉市で市民ミュージカルの公演「貧乏神と福の神」があります。

ヨガに来てくださっている神代さんのご主人が音楽を担当されています。

トランペットソロライブもあります。
私も観に行かせていただきます。皆様も是非どうぞ!

 

 


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2日ほど前から左側の歯茎がズキズキと痛みだしまして。滝汗

 

最初は虫歯でもできたかなと思っていたのですが、何となく左耳の奥や左目の奥も違和感があるのでどうやらこれはウィルスっぽいものかな〜。

先月、どうしようもないくらいの頭痛に見舞われた時も左側だったのですが、その時の感じと少し似ています。

 

今は応急処置で歯茎にターメリックやクローブのパウダー、塩などを擦り込んで何とか凌いでいます。(少し痛みが消えます)

 

不思議なことにヨガをしている時は全く痛くないです。

体の感覚や神経の感じ方が非日常なのかもしれませんね。

 

とは言え過信は禁物ですから、痛みが続くようでしたら週明けにお医者さんに行こうと思います。

こういう場合、何科にかかればいいのかしら?

歯医者さん、内科、耳鼻科…?


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新潟市中央区万代島多目的広場 “大かま”で開催されるイベント

2/9~11「真冬の大かまで愛を叫ぶフェスティバル♡」

のライブコーナーでアフリカンで参加させていただきます。

 

素敵な雑貨屋さんや食べ物の出店、ライブなどいろいろ楽しいイベント盛り沢山!
JUNJUNは2/10(日)13:00〜の出番です。

入場無料ですのでお時間ある方是非お越しください😍

 

詳細はこちら

https://www.facebook.com/events/993020290891535/


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皆様おはようございます。

先日、頭痛というものになりました。

今まで頭痛にはほとんどなったことがなかったのですが、激しい痛みに襲われ三日間ほど何もできなくなってしまいました。

左側の頭や目の奥がズキズキと痛み、耳の奥も水が少したまっているような(飛行機に乗った時や電車でトンネルを通過した時の)不快感が続き、ひどい時は歩くだけでしんどい→ほとんど寝て過ごすという有様。

 

今まで頭痛なんてヨガして呼吸を整えたら治ると簡単に考えていましたが、今回のはそんなにス〜っとは消えませんでしたあせる

 

というか、今まではヨガしたら消える程度の頭痛だったのですね。

 

頭痛の際はとにかくリラックスが大切だなと痛感しました。

体はもちろんですが、目や頭を酷使するのが本当に良くないと思います。

 

実は心当たりがありました…。滝汗

最近スマホで読む小説にはまって夢中で読んで(見て)いたのです。

紙の本と違ってスマホだと指でツーっとスライドしながら読みますが、あれは相当に目や脳に負担をかけていると思いました。

特にツーッ ツーッ と飛ばし読みなんかしてしまうと、無意識のうちに目が光る画面の文字を追っているのでしょうね。

 

スマホの使用はほどほどにしないと、と大反省しました。

貴重な体験です。

今はすっかり元気になりましたよほっこり

 

来月のヨガの予定です。

2月はお休みはありませんが大雪などで急に休講になることもありますので、当ブログやHPをご確認ください。

 

 

 

「たのしいヨガ」のご案内 

ホームページ http://bharatiyoga.jimdo.com/

 

2019年 2月ヨガクラススケジュール

 

●ほたるの館

 
土曜日 10:00-11:30 通常クラス

 

参加費:1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)

*初回は500円です。初めての方はご予約の上お越しください。

TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります)

メール yusko5050☆yahoo.co.jp (☆マークを@に替えて送ってください)

 



●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガ


第一、第三日曜日 8:00-9:00 


ご予約をお願いします。参加費:864円(ヨガのみ)
0256-77-2226 カーブドッチ VINESPA
 



●松野尾コミセン

 

毎週木曜 19:30-20:45  予約不要、参加費:月3000円(4回)

 

 

詳細はこちらをご覧ください


「たのしいヨガ」のご案内 

ホームページ http://bharatiyoga.jimdo.com


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念願かない ヨーガの指導者、友永淳子先生のクラスを先月受けることができました。

先生は東京で友永ヨーガ学院の院長をされています。

(先生はヨーガと発音されていますので今日のブログは先生に倣おうと思います)

 

ヨーガの雑誌や本でも度々掲載されていて、書かれていることやお写真の雰囲気がとても親しみやすく、いつか是非お会いしたいと思っていたのです。

 

淳子先生の声はとても優しくゆったりとしていて、ヨーガをしながら身体と心の内側までじわーっと温かくなってくるような、遠赤外線のような感覚でした。

最初はゆっくりと丁寧に時間をかけて筋肉や関節を柔らかくしていき、そんなに運動量は激しくなかったのですが、最後の方になるといつのまにかハードなポーズになっていてそのダイナミックさが新鮮でした。汗がじわっと出てきて鼓動も激しくなり、最後のシャバアーサナでは微睡んでしまいました。

参加者全員で唱えるマントラも心地よく、ああ、やっぱりヨーガっていいなと実感しました。

 

クラスが終わると、先生が私に

「渡辺さんですね。少しお話しましょう。」

と声をかけてくださったのです。

 

まあ、なんと嬉しいことでしょう!

「どこかでお会いしてませんか?」

と尋ねられて、実は初対面ですが、私も以前から(勝手に)親しみを感じていた事をお話しました。

ヨーガをしているとこういう感覚になることがよくあります。

先生はお忙しいでしょうに、私がヨーガを教えていて難しいと思うことも丁寧にアドバイスをしてくださいました。

そして「日本はこれからもっと若い人にヨガが必要だと思います。是非、渡辺さんも続けてくださいね。一緒にがんばりましょう。」と嬉しいお言葉をいただきました。

 

新潟に戻ってからも、先生の言葉が胸に響いています。

そしてそして、友永先生のなんとお美しいこと!

70歳を超えられれているそうですが、年齢を全く感じさせない透明感のある美しさが滲み出ていて、少女のような可愛らしさも併せ持った魅力に満ちていらっしゃいました。

ヨーガの神秘です…!

 

(ね、ヨーガを続けていれば皆さんもきっといいことがあるハズです!)

 

頂いたパンフレットの裏に「誰にも出来る毎日のヨーガ」と書かれていました。

 

 

とても分かりやすくて、素直に心に響きます。

台所の壁に貼って毎日見ています。

 

また友永先生にお会いしたいです。

先生ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 


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皆様あけましておめでとうございます。

私、年末年始は久々に家族全員集合し、のんびり過ごしました。

もう、数年前からお節料理を作らなくなってお正月はまことにシンプルになりました。

お雑煮(新潟風)とのっぺ(新潟の郷土料理)、あとは親戚から毎年いただくお料理があるので十分なのです。

 

それでも普段食べないご馳走が続き、今日はめずらしくお腹が痛いです。

先程クミンを煎じて飲みました。効果があるといいな。

 

年末に「一年をふりかえって」というタイトルでブログを書いていたのですが、アップしそびれてしまいました。

ちょっとだけご紹介します。

 

去年は思いがけず新しいことにチャレンジする機会がありました。

 

その1、アフリカのコラという弦楽器を始めました。以前から「いつかやってみたいな」と思っていましたがオリッシーに専念するため避けていました。

ひょんなことから機会をいただき、新しい窓が開いた感じです。

 

その2、ボクシングにチャレンジ!

今まで格闘技やアクション系は「見るのも怖い」と思って避けてきた世界です。

何のために殴り合うのか、そもそも私には全く理解できない世界。

…だったのですが、ボクシング体験ワークショップに参加する機会があり、ちょっとトライしてみたところおもしろい!

身体の使い方、エネルギーの使い方、脳内感覚、すべてが驚きの体験でした。

 

他にも東京のヨガの先生のクラスにも初参加し、素晴らしい先生とお会いすることができました。

その時のことはまた改めて書こうと思います。

 

さあ、少し身体もなまったようです。

 

今年も皆様とまた一緒にヨガをしましょう。

どうぞよろしくお願いします。

 

 

 

 

 


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皆様おはようございます。

今日の新潟は冷たい雨が降っています。

今のところ、雪はないので助かっていますが、これから寒くなるようです雪

あと少しで年も変わりますね。

身体と心を整えて、清々しい気持ちで新年を迎えましょう。

 

 

「たのしいヨガ」のご案内 

ホームページ http://bharatiyoga.jimdo.com/

 

2019年 1月ヨガクラススケジュール

 

●ほたるの館

 
土曜日 10:00-11:30 通常クラス

 

 

参加費:1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)

*初回は500円です。初めての方はご予約の上お越しください。

TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります)

メール yusko5050☆yahoo.co.jp (☆マークを@に替えて送ってください)

 



●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガ


第一、第三日曜日 8:00-9:00 


ご予約をお願いします。参加費:864円(ヨガのみ)
0256-77-2226 カーブドッチ VINESPA
 



●松野尾コミセン

 

毎週木曜 19:30-20:45  予約不要、参加費:月3000円(4回)

1/3 お休み

 

 

詳細はこちらをご覧ください


「たのしいヨガ」のご案内 

ホームページ http://bharatiyoga.jimdo.com


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先月、新潟市西蒲区の社会福祉協議会主催で「男性シニア応援講座」が開催されました。

前半は野菜たっぷりの料理教室、後半はヨガで、私はヨガを担当させていただきました。

 

シニア男性ばかりのクラスは初めてです。

ご参加くださった皆さんもヨガは初めてということで、お互い最初は少し緊張していましたが、次第にコツをつかんでくださって最後はゆったりリラックスした時間を過ごしてくださったようです。

 

 

 

特にシニア世代の男性は今まで「我慢する」「頑張る」「がむしゃら」をモットーに走ってこられたから、「力を緩める」「リラックス」することが苦手な方が多いです。

 

「息をふう〜っと吐いて力ぬいて〜」と言っても眉間にぎゅーっと力を入れたままの方もいらっしゃいました。

 

でも、誰でも最初はぎこちないものです。ゆっくり、時間をかけながら少しづつ体を動かすことの心地よさ、呼吸を味方につけてリラックスする方法を一緒に練習していけたら幸いです。

 

最後に感想をお聞きしたら、「気持ちよかった。」「体がほぐれた。」「是非これからも続けたい。」と嬉しいお言葉をいただきました。

素敵な時間をありがとうございました。

 

http://niigatanishikanku-syakyo.jp/3811

 


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先週、夫と二人で江南高等特別支援学校の打楽器演奏会に参加させていただきました。

こちらの学校は毎年行かせてもらっていて、最初に私達二人でアフリカンドラム&ダンスの演奏をし、その後でと生徒さんと一緒に太鼓とダンスの体験をしました。


 

どの生徒さんも本当に一人ひとりが個性的で、おもしろい!

太鼓の練習をすると、リズムを覚えて叩く子、周りは気にせず自分の好きに叩く子、体が自然と動き出し歌い出す子、視線は合わせないけど手を見るとちゃんとリズムを刻んでいる子…。

喜びが高まってハグされちゃったりもしました!

 

音楽、リズム、ダンスという言葉を媒介にして彼らと接すると、私自身も毎回驚くべき発見があります。

 

「こういう時はこういう反応するのが、正解」じゃない世界。

 

もちろん集団行動、社会生活、お仕事などするには、周りと合わせる必要があるのはわかりますが。

誰もが息苦しい世界は嫌だな。

 

最後は生徒さん手作りのプレゼントとお手紙をいただきました。

嬉しいです。素敵な時間をありがとうございました。

 

 

 

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