Bharati Yoga Life - たのしいヨガ

Bharati Yoga Life - たのしいヨガ

ヨガ大好き、インド大好き、ダンス大好きなバーラティのブログ ー 新潟市西蒲区でヨガ

本日、1月9日ほたるの館クラスは大雪のためお休みします。

一晩でこんなにも雪が積もってびっくり!


これから雪掘りです。

これからの季節は天気によって休講となる日もありますが、どうぞご了承下さい。よろしくお願いします。

今年も残す所あと僅かとなりました。

先週末で年内のヨガのクラスは全て終了しました。

毎年どのクラスでも最後に行っているのが、「一年の振り返りとサンカルパ(ヨガの誓い)」です。

 

今年は新型コロナの世界的な感染で、ほとんどの人が大きな影響を受けられたと思います。

今まで当たり前(本当は当たり前じゃないけれど)だと思っていたことが、急にストップして社会的にも大混乱となりました。

 

今後感染がどうなっていくのか、またこの社会や世界はどうなっていくのか、政治的にも経済的にも難しい問題だとは思いますが、溢れるニュースに押し潰されないよう、一人ひとりが他人任せではなく自身の健康と心の有り方を大切にしていかないといけない時代がいよいよ来たのだと思います。

 

ヨガの瞑想タイムでは、自分自身に起こった出来事を流れる雲を見るようにただ見ていきました。

良い悪いといった判断を加えずに自身を観察する習慣(内省)があると、激動の時代と言われていても自分のやっていることは単純・シンプルなことかもしれない。

 

そしていつも希望、光を絶やさないことはとても大切。

 

サンカルパ、ヨガの誓い。

あなたは来年どんな一年にしたいですか?

漠然と「世界の平和」や「家族の幸福」などを願うのではなく、「自分自身がどのように生きたいか、どう有りたいか?」を具体的にイメージしてみましょう。

 

イメージしたら即実践。

どんな小さなことでもいいのです。

 

皆様にとって新しい年が素晴らしいものになりますように。

またクラスでお会いしましょう。

どうぞ良い年をお迎え下さい。

 

1月ヨガクラススケジュール

1/1〜1/5まで全てのクラスはお休みです

 

●ほたるの館クラス


毎週 土曜日 10:00-11:30 通常クラス

1/2 お休み


参加費:初回体験 500円

    1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)
休講期間中の期限は延長できます。


はじめてご参加の際はご予約をお願いします。

TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります)

メール yusko5050☆yahoo.co.jp (☆マークを@に替えて送ってください)

 

巻農村環境改善センター(ほたるの館)

〒953-0076 新潟県新潟市西蒲区福井3976

 


●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガクラス


第一、第三日曜日 8:00-9:00 

1/3 お休み

定員 6名
ご予約をお願いします。

参加費:880円(ヨガのみ)
0256-77-2226

カーブドッチ VINESPA
〒953-0011 新潟県新潟市西蒲区角田浜1661

 

 

●松野尾コミセンクラス

毎週木曜 19:30-20:45

 

予約不要、参加費:月3000円(4回)

体験できます(800円)

松野尾コミュニティセンター
〒953-0015 新潟市西蒲区松野尾2852番地3

 

 

●峰岡クラス

時間:火曜日の10-11時

1/5 お休み

 

会場:入徳館分館峰岡集会所(新潟市西蒲区峰岡)

 

参加費:参加人数によって異なりますが概ね600円~1000円くらいになります。

 

ご予約、詳細:090-6706-8813(渡辺佳子)まで電話またはSMSでお知らせ下さい。

 

今月の初め、三条ダンスフェスティバルに出演させていただきました。

事前にこちらのブログ等でお知らせしなかったのには理由がありまして、今年は新型コロナ感染予防ということで一般の方の入場はお断りし、家族限定の会となったためです。

 

たとえお客様が少なくても、宣伝があまりできなくても、舞台はやっぱり特別です。

 

朝起きてから、体と呼吸を整え、二時間かけてメイクと衣装、オーナメント、グングルー(足首に巻く鈴)を装着してステージに立つと、緊張と共に独自の世界に入ります。

 

音楽が鳴り始め、心臓の鼓動と共に足が少し震えました。

 

心のさざ波と体から発せられる熱、共にステージに立つ智美さんとの無言のやりとり、客席から伝わる何とも言えない波動、そして何より空間全体を包み込む大いなる存在!

 

姿形は見えなくとも、大きな存在がいつも見てくださっているという感覚があります。

 

その中で瞬間瞬間、精一杯踊る事!もうそれがすべて!

 

中盤から後半にかけてステップはどんどん早くなり、足も心臓も「もう限界!」と言いそうになりながら、全身に喜びが広がり、何とか最後まで踊りきることができました。

 

 

 

 

 

 

 

今年は本当に表現活動がほとんどできずに、一人練習をしていても何だか身が入らない日々が多く、「私は何のために踊りをしているのかな…」と思った事もありましたが、やはり何があっても踊り続ける事の大切さを実感した日でした。

 

コロナ禍にあって細心の注意を払いながら開催してくださった主催のスタジオf さん、お声掛けしてくださった高橋さん、いつも一緒に励まし合いながら踊ってくれる智美さん、お客様、そして家族に感謝。

 

 

 

皆様こんにちは。いよいよ来月で今年も終わりですね。

終わりはまた新たな始まりを意味していますが、ここで新しいクラスのお知らせを。

 

岩室体育館で行っていた秋期のヨガ講座、ご参加下さった方の中から数名が講座終了後も継続してヨガをしたい!と自主サークルを立ち上げて下さいました。

どなたでもご参加いただけます。

基本的な呼吸やヨガポーズ、簡単な筋トレなど、無理のない範囲で体力作りを行っていただける内容です。

以下、詳細です。

 

●峰岡クラス

 

時間:火曜日の10-11時

 

会場:入徳館分館峰岡集会所(新潟市西蒲区峰岡)

 

参加費:参加人数によって異なりますが概ね600円~1000円くらいになります。

 

ご予約、詳細:090-6706-8813(渡辺佳子)まで電話またはSMSでお知らせ下さい。

 

=================

他のクラススケジュールはこちら

 

●ほたるの館クラス


毎週 土曜日 10:00-11:30 通常クラス


参加費:初回体験 500円

    1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)
休講期間中の期限は延長できます。


はじめてご参加の際はご予約をお願いします。

TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります)

メール yusko5050☆yahoo.co.jp (☆マークを@に替えて送ってください)

 

巻農村環境改善センター(ほたるの館)

〒953-0076 新潟県新潟市西蒲区福井3976

 


●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガクラス


第一、第三日曜日 8:00-9:00 

12/6 お休み

定員 6名
ご予約をお願いします。

参加費:880円(ヨガのみ)
0256-77-2226

カーブドッチ VINESPA
〒953-0011 新潟県新潟市西蒲区角田浜1661

 

 

●松野尾コミセンクラス

毎週木曜 19:30-20:45

12月31日 お休み

 

予約不要、参加費:月3000円(4回)

体験できます(800円)

松野尾コミュニティセンター
〒953-0015 新潟市西蒲区松野尾2852番地3

 

久しぶりのブログ記事になります。

「心の整え方」シリーズ、最終回は「お金の話」です。

 

やっぱりお金や経済が心にもたらす影響は大きいですね、という話。

 

パタンジャリのヨガ・スートラ(ヨガの教え)の中にはサントーシャという言葉があって日本語では知足と言います。

「足るを知る」、必要以上に欲しがらない、今あるもので満足すること。

お金や物質だけでなく他人からの賞賛や名誉ですら必要以上に求めない態度が、自身の心の安寧を見出すことに古代の賢者達は気付いていました。

 

どんなに豪華絢爛なお屋敷に住み、広い土地を所有し、財が豊かでも、その財産がいつか誰かに奪われてしまわないかと不安になり、他人に対して心を開けないようならとても寂しい人生ですね。

 

以前、海外のお寺で長年修行されているお坊さんの生活をテレビで見ましたが、最小限の衣類と数珠、数冊の本くらいの私物を持っているだけで、食事も菜食という生活の中、「一杯のお茶をいただく時に無情の喜びと幸せを感じます。」と仰っていた表情は本当に輝いて見えました。

 

一方で、普通に生活者として人生を送る私達としては、やはりお金はある程度あった方がいいと思います!

 

インドの精神的指導者でありヨガのマスターでもある、スワミ・シバナンダ師はとても質素で厳しい生活を送っておられましたが、弟子の志願者には

「できるかぎりお金を貯蓄しておきなさい。在家の人たちの思いやりだけでは不足するでしょう。今の世の中では、サンニャーシン(出家した求道者)といえどもお金が必要です。」

(「シヴァーナンダ・ヨーガ」成瀬貴良 編訳)と仰っています。

 

シンプルな自給自足生活には憧れるけれど、現代は食べるもの着るもの、住居、趣味、社会生活のほとんど全てをお金に頼っています。

現代生活においてはお金の持つパワーは本当に大きい。

 

誰しも一度は宝くじで一等が当たったら、と妄想したことがあるのでは?

素敵な家に住んで、広い庭でガーデニングして、家族でおいしい物を食べて海外旅行にも行って、バンジージャンプもできる。

グランドキャニオンやパリオペラ座のコンサートに行くこともできるし、オーロラだって見てみたい!

親しい人へのプレゼントや慈善団体に寄付、素敵な企画やアイデアのある人へ支援もできる。

(今はコロナ禍でできないこともありますが。)

 

お金の余裕は心の余裕でもあり、周りの人にも親切にもできる。

余計な喧嘩や言い争いも減るだろうし、家庭も安泰。

ちょっと高くても健康によい食べ物や丁寧に作られたオーガニック野菜も躊躇せずに買えるし、美容だって贅沢できる。(賛否両論あるとは思いますが、美容整形も自由です!)

お金があれば素敵な恋もできるかもしれない!(これは確証が持てないけれど。)

 

よって幸せ。ランランラン♪

お金はまるで魔法の杖のようです。

 

でも、一旦立ち止まって考える。

 

お金ってそもそも何なのでしょう。

 

子どもの頃、お金の始まりについて習ったのを思い出してみます。

原始生活では最初、物々交換をしていたらしい。

海辺の村では塩や海産物の干物など、山の民は干し肉や果実、動物の皮などを、他の地域の物と交換していた。

誰かが美しく珍しい貝殻や石を見つけた。

それが他者の目に留まり、是非譲ってほしいと言われ食料と交換した。

食べ物はいつかなくなるけど、他者に渡った貝や石はなくならなかった。

人々が美しいと感じたり、貴重だと思うことで、その貝や石は価値を持つ。

ある程度の貝の数がたまり、それが交換の媒体になると流通がスムースになると人々は気づく。

人類の発明(発見?)。

それがお金・貨幣経済の始まり、らしい。

 

そのピカピカ光る貝はいつか食べものや着るものと交換できる希望の象徴でもある。

貝を沢山持っていることは、未来に飢えないことを保証してくれる物であり、常に生き物の基本である生存欲求を叶えてくれる物であり不安を払拭してくれる物になった。

(ああ、人間って!!!)

 

つまり、お金が人間に幸福をもたらす(と信じられている)のは、人類が共通認識としてお金の価値を信じているからであり、それは未来への保証になると信じているからなのですね。

お金は皆で見る夢、と言ってもいいでしょうか。

(私の大雑把な解釈です。分かりにくかったらごめんなさい。)

 

ただ、ここまではシンプルな古代生活における貨幣制度であり、現代の金融政策はもっと複雑。

各国の発行する銀行券はどうやら複雑な数学や経済政策、成長率、国同士の巧みな駆け引き等で調整されていて、もはや「貝殻や金」などのモノとの等価交換のレベルを遙かに超えている。

 

投資や国債の発行(=借金)など、古代人レベルの私の脳みそでは理解できない。

理解はできないが、望むと望まないに関わらず、私達の生活はその複雑なシステムの上に乗っかっている。

巨大なビルが建ったり、複雑な交通システムや電力システムなどのインフラが整備されているのは未来への借金なしには成り立たない。

 

私の古代人アラーム(警報器)はどこかでこのシステムはいつか行き詰まるのでは、と思っています。

別に不安を煽っている訳ではありませんのでご安心下さい。

 

次回、「お金は大事だけどお金が全てではない」「お金があってもなくても幸せになれる方法」についてお話したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

秋もすっかり深まってきましたね。もみじ
駆け足のように過ぎ去ろうとしているこの季節に「もう少し待って!」と叫びたいくらいです。
本当はもう少し秋のファッションも楽しみたいし、しばらく自粛していた旅行やレジャーも行ってみたい。新潟の秋は本当に短いのです。
 
畑の方は、大根や白菜、さやえんどうなど冬野菜に様変わりしました。
夏野菜のようにぐんぐん上にも横にも大きく育つエネルギーから、じっくり地に根を下ろして来たるべき冬に備えて栄養を蓄えているようです。
夏野菜がファッションデザイナーや画家、音楽家ならば冬野菜は文学者や哲学者といったところでしょうか?
 
私たち人間もそろそろ冬支度。
ヨガで体も心も整えていきましょう。
いつでもお気軽にクラスにご参加ください。
お待ちしています虹

 

●ほたるの館クラス


毎週 土曜日 10:00-11:30 通常クラス


参加費:初回体験 500円

    1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)
休講期間中の期限は延長できます。


はじめてご参加の際はご予約をお願いします。

TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります)

メール yusko5050☆yahoo.co.jp (☆マークを@に替えて送ってください)

 

巻農村環境改善センター(ほたるの館)

〒953-0076 新潟県新潟市西蒲区福井3976

 


●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガクラス


第一、第三日曜日 8:00-9:00 

定員 6名
ご予約をお願いします。

参加費:880円(ヨガのみ)
0256-77-2226

カーブドッチ VINESPA
〒953-0011 新潟県新潟市西蒲区角田浜1661

 

 

●松野尾コミセンクラス

毎週木曜 19:30-20:45

11月5日 お休み

 

予約不要、参加費:月3000円(4回)

体験できます(800円)

松野尾コミュニティセンター
〒953-0015 新潟市西蒲区松野尾2852番地3

 

 

●岩室体育館 ヨガ講座

 

期間 9月1日〜11月10日(11/3 お休み)

 

毎週火曜日 10:00〜11:00

 

参加費:一回 600円

 

定員:20名

 

申し込み お問い合わせ

西蒲スポーツ振興グループ

TEL 0256-78-8705

( 受付対応時間 8:30~21:00 )
月曜日は休館日

10/17に行われた「ナマステえんがわ」無事に終了しました。

週間天気予報では雨だったのが、当日は少し肌寒さを感じるものの曇り空。

神様、ありがとうございます!!!

「何とかこのままもってね~」と空に祈りながらイベントが始まりました。

 

入場無料のイベントだったのもありますが、会場に入りきらないくらいの大勢のお客様。

 

(photo by 米山敏史)

 

前半はでぃがでいなエチゴのインド古典音楽。

皆様、インド音楽を聴くのは初めてという方も多く、ゆったりとした時間の流れと音のうねりに身を預けて楽しんでいらっしゃいました。

 

シタール 斉藤勇さん

 

タブラ 福ちゃんこと福井智弘さん

 

後半はオリッシーダンスでした。

福井智美(前)、渡辺佳子(後)

 

(photo by トゥー君)

 

 

 

 

 

 

この日は Ganga Taranga と Basanta Pallavi の二曲を踊りました。

私は一年ぶりの舞台、智美さんは出産を経ての二年ぶり(!)の舞台。

彼女は子育てしながらの練習でした。周りの協力あっての事ではあるかと思いますが、やはり智美さんの強い意志と努力の賜だと感じました。

 

そして、いつも私たちを励まし勇気付けて下さるSWASTIKA 篠原英子先生!

今回はコロナ禍によりリモートレッスンでしたが、熱いメッセージを受け取り舞台に臨むことができました。本番中も先生の(心の)声が聞こえてきました。

 

 

 

友人みっちーのインド雑貨屋さんも賑わっていました。

 

会場作り、写真撮影、司会、その他諸々のお手伝いを引き受けてくださった仲間と最後に記念写真。素晴らしい機会を作ってくれた福井夫妻と愛息の悠ちゃん、斉藤さん、西川さん、米山さん、みっちー、ミャンマーからのトゥー君、関係して下さったすべての皆様、ありがとうございました。

 

 

 

ご無沙汰しています。続きを書いて下書き保存をしたつもりでしたが、保存に失敗し時間が経ってしまいました。

 

最初に訂正とお詫びです。「心の整え方②」でヨガの目的を『心を死滅させること』と書きましたが、『心を止滅させること』の間違いでした。

チッタ ヴリッティ ニローダハ

心(チッタ)を止める、の意味です。

 

お釈迦様が暴れ回る孫悟空を念仏でピシッと動けなくしちゃう感じ?

それとも流れる雲(マインド)を静かに観照しているうちに雲がいつの間にか消えちゃうイメージ?

 

いずれにせよ、いつも心に振り回されるのではなく穏やかに過ごしたいものです。

 

さあて、本日のテーマは⑥人間関係です。

 

よほどの強い意志を持って辺境の地で一人修行に励む方や特殊な仕事で人との関わりがほとんど無い人以外は、日常生活で避けられないのが人間関係。ハイジちゃんのおじいさんだって人間嫌いの頑固者と言われていたけれど、それでも少なからずペーターや村の人たちとの繋がりがありましたね。(おじいさんだって本当は人の優しさを求めていた。)

 

人間関係、対人関係が上手くいくかどうかは人生の大きなウエートを占めていると思います。

何よりも心への影響は大きいです。

人との関わりはとてもデリケートで大事な事ですね。

近すぎて過干渉でベタベタした人間関係も嫌だけど、全く素っ気ないのも寂しいものです。

相手をいたわり尊重しながら、心から打ち解けられる友人関係や家族関係が築けるといいですね。

また職場や学校においても、互いに程よい距離とマナーを保てるといいですね。

 

もし人間関係でトラブルがあるとしたら、必要以上に人と人の距離が近くなりすぎて相手を自分の思い通りにしたい(して欲しい)マインドが働くからではないでしょうか?

相手に自分の価値観を押しつけ、期待と落胆をしていませんか?

特に家族や親子などは支え合いを基本とした関係ですから、つい自分の欲求と相手の欲求が重層的に絡みがち。

ここはひとつ深呼吸して、複雑になった要素をほぐしていきましょう。

 

この時も冷静で客観的な言葉を使って考察することが大事です。

そして、大事なのがたとえ親子や家族であっても、一人一人違う人格と個性を持った人間であることを忘れないように。

「わかっているはず。」

「こんなに尽くしたから。」

愛情のつもりがいつの間にか自分の価値観やエゴの押しつけになっていないか、時々振り返りましょう。

 

 

トラブルメーカー

 

会社や学校、サークルやご近所・親戚付き合いなどでトラブルメーカーの人がいて、その人の感情の波に巻き込まれてこちらまで被害を被っていませんか?

 

大体こんな人は問題を起こすのが大好きです。

人のゴシップや粗を探したりして、しつこく周りに同調を求めます。

もしくは誰に対しても批判的で不寛容です。

一緒にいても楽しくありません。

 

もしそんな人がいたら、さ・よ・う・な・ら~。

速攻、離れましょう!!パー

 

はい、わかってますよ、そんな簡単じゃないのが人生。

トラブルメーカーさんとも、付き合わなくちゃいけないのですよね。

仕事の上司だったり、同じグループのメンバーだったり。

 

あなたにできるのは、そう、自分の心(マインド)をすこし離れて観るように、その人とも心の距離を置いて静かに冷静に観察するのです。

深呼吸してね。

 

相手は何を求めているのだろう。

相手は何を困っているのだろう。

そして私はどうしたいのだろう。

 

自分も悪かったなと反省することがあれば素直に認めましょう。

相手の不条理が受け入れなかったら、きっぱり断りましょう。

 

ヨガを続けていると、他人に翻弄されなくなってきます。

外の世界に期待と落胆をせず、自分の本当にやりたいことに集中してみましょう。

人生を心から喜び楽しめるようになりましょう!

 

あなたの人生の主人公はあなた自身なのです。

 

 

 

 

 

 

たのしいヨガ 10月のヨガスケジュール

●ほたるの館クラス


毎週 土曜日 10:00-11:30 通常クラス

10月17日 お休み

参加費:初回体験 500円

    1回     1,000円
    4回チケット 3,600円(2ヶ月間有効)
    8回チケット 7,000円(3ヶ月間有効)
休講期間中の期限は延長できます。


はじめてご参加の際はご予約をお願いします。

TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります)

メール yusko5050☆yahoo.co.jp (☆マークを@に替えて送ってください)

 

巻農村環境改善センター(ほたるの館)

〒953-0076 新潟県新潟市西蒲区福井3976

 


●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガクラス


第一、第三日曜日 8:00-9:00 

定員 6名
ご予約をお願いします。

参加費:880円(ヨガのみ)
0256-77-2226

カーブドッチ VINESPA
〒953-0011 新潟県新潟市西蒲区角田浜1661

 

 

●松野尾コミセンクラス

毎週木曜 19:30-20:45  

10月29日 お休み

 

予約不要、参加費:月3000円(4回)

体験できます(800円)

松野尾コミュニティセンター
〒953-0015 新潟市西蒲区松野尾2852番地3

 

 

●岩室体育館 ヨガ講座

 

期間 9月1日〜11月10日(11/3 はお休みになりました)

毎週火曜日 10:00〜11:00

 

参加費:一回 600円

 

定員:20名

 

申し込み お問い合わせ

西蒲スポーツ振興グループ

TEL 0256-78-8705

( 受付対応時間 8:30~21:00 )
月曜日は休館日