おはようございます😃
雨の月曜日。
昨日は、おかげさまで、
なんとか、カヌーとジョグのレースを
無事に完走し、
美味しいお酒を飲む事が出来ました♪
感謝。
ジョギングはビリスタートでしたが、
なぜかカヌーで順位を上げ、
ゴールはビリではなかったです♪
参加費4000円なのに弁当付き🍱
ありがたい、ありがたい☺️
全国的に見ても珍しいカヌーのレース。
興味がある方は是非ご参加ください。
カヌーアスロンでググれば出て来ます❤️
去年は応援しに行っただけなんですが、
今年はなぜか参加しちゃった。
私、今年56歳になりますが、
面白そう！
と思ったら、
とりあえず挑戦してみます。
一昨年から始めた
ボルダリングも面白そうで始めたら、
腕の筋肉がついちゃって、
そのおかげで、
カヌー漕ぐ力が強い！
だからグングン進んじゃう。
こんな感じで、
何かしら運動をしていると
筋力がついてきます。
筋肉がつく過程で、
成長ホルモンが生成されるんだけど、
(プロラクチン)
これが若返り効果があるんです。
昨日のレースに、
年齢81歳の女子が参加されていたんですが、
姿勢は良いし、
何より美しい😍
スポーツすれば
若返り効果があるという事を、
実証しています。
スポーツは、
ストレス発散、
楽しい、
若返り！
と三拍子揃っています。
今から運動を始めたみませんか？
まずは、ふっと思い浮かんだ面白そうなものに
挑戦してみましょう！
表情もイキイキしてくるし、
筋力はつくし、
何より若返る！
やってみたくなった？
青空の下で身体を動かすって最高だよ！
さて、
今日からお仕事、
月曜日はリハビリ気分で、
ぼちぼち励みましょう。
最後までお付き合いいただきありがとうございます😊
あなたの一日が笑顔で満たされますように。