えー 今週ﾓｫ 休みなく
人生仕事オンリー
私生活はロンリー
な びーぐるデス…
ﾀﾞｲｴｯﾄ 始めたものの
イマイチ お誘いに弱いﾄｺﾛ
露呈 ｼﾁｬｯﾃﾏｽ…
それでは 昨日ﾉｫ 結果
【今日の体重】
１１６t
ヤッチマイマシタ…
最悪ﾉｫ プラス…
【目標体重】
９５t
※目標達成まであと２１t
【食事】
・朝：コーヒー１杯
ケーキ１ホール!?
・昼：ﾊﾗｷﾘ氏お薦め
メロンスティック
・昼２：その先にあるもの
豚 野菜マシ ニンニク少なめ 脂ｗ
・夜：シースー鱈腹…
【運動】
ウォーキング ３ｋｍﾁｮｯﾄ
【今日のマンボ】
本日ﾓｫ ちゃぁんと マンボ越えｗ
やはり 朝のウォーク 効いてますｗ
カロリ ﾓｫ せかぁく いい数字…
ですが 何せ喰い過ぎなもんで…
でもね 手応えがアリアリ!!
”その先” なんて 1/3程度でぇ
ギブ寸前ｗｗ でも完ショック…
ヤベー ねみぃー
人生仕事オンリー
私生活はロンリー
な びーぐるデス…
ﾀﾞｲｴｯﾄ 始めたものの
イマイチ お誘いに弱いﾄｺﾛ
露呈 ｼﾁｬｯﾃﾏｽ…
それでは 昨日ﾉｫ 結果
【今日の体重】
１１６t
ヤッチマイマシタ…
最悪ﾉｫ プラス…
【目標体重】
９５t
※目標達成まであと２１t
【食事】
・朝：コーヒー１杯
ケーキ１ホール!?
・昼：ﾊﾗｷﾘ氏お薦め
メロンスティック
・昼２：その先にあるもの
豚 野菜マシ ニンニク少なめ 脂ｗ
・夜：シースー鱈腹…
【運動】
ウォーキング ３ｋｍﾁｮｯﾄ
【今日のマンボ】
本日ﾓｫ ちゃぁんと マンボ越えｗ
やはり 朝のウォーク 効いてますｗ
カロリ ﾓｫ せかぁく いい数字…
ですが 何せ喰い過ぎなもんで…
でもね 手応えがアリアリ!!
”その先” なんて 1/3程度でぇ
ギブ寸前ｗｗ でも完ショック…
ヤベー ねみぃー
