昨日はツリーお片づけしました
菊池も通常通りジャージでお仕事してます。
12/25朝の体重
５７．３ｋｇ
なんとか忘年会前の体重に戻りました。
体脂肪率
２７．５％
２７％台キープ
12/24夜の体重
５８．２ｋｇ
体脂肪率
２７．１％
やはり夜のほうが体脂肪率少なく計測されるみたいです。
【朝食】※単位はすべてkcal
野菜生活 ６０
みかん ５４
ブラックサンダー １１７
合計 ２３１
【昼食】
ピザ １５１
こうや豆腐 ７０
カニクリームコロッケ ２３２
ポテトサラダ １０９
合計 ５６２
【夕食】
コーンスープ ２０８
合計 ２０８
【間食】
吹雪まんじゅう ３２４
ミカン ５４
合計 ３７８
【1日合計】
１３７９
【運動】
エアロバイク30分 １０７．４
ランニングマシン
（ウォーキング）30分 ２１４