おはようございます菊池です
【昨日(朝)の体重】
58.5kg
【食事】
・朝：高野豆腐160kcal 胡瓜の漬物5kcal 唐揚げ280kcal
・昼：鍋焼キムチうどん＋雑炊551kcal
・夜：ダイエットドリンク356kcal
【間食】ゼリー0kcal キットカット60kcal
合計1412kcal
【運動】
ウォーキング60分 289kcal
今日から体重公表します
ちなみにMAXで10月末に63kg記録しました
へそまわり 81cm
ウエスト 69cm
(11月15日に測定した時で73cmありました
マイナス４cmです
)
無理せずコツコツです
【昨日(朝)の体重】
58.5kg
【食事】
・朝：高野豆腐160kcal 胡瓜の漬物5kcal 唐揚げ280kcal
・昼：鍋焼キムチうどん＋雑炊551kcal
・夜：ダイエットドリンク356kcal
【間食】ゼリー0kcal キットカット60kcal
合計1412kcal
【運動】
ウォーキング60分 289kcal
今日から体重公表します
ちなみにMAXで10月末に63kg記録しました
へそまわり 81cm
ウエスト 69cm
(11月15日に測定した時で73cmありました
マイナス４cmです)無理せずコツコツです
