忙しいママさんたちー♫
綺麗を諦めないでください
毎日の体の動かし方を変えていくだけで
スタイルアップはできるのです
その為には毎日の中で少しずつでも
意識的に気持ちよく身体を動かす工夫が
ポイント
隙間時間にレッツワークアウト！
まずは
両手を高く挙げて万歳🙌
挙げた両手をワイパーみたいに動かしてみてね
肩こり解消
背中とウエストがスッキリしてくるよ
まずは難しく考える前に行動することが
大切！
freedomでは家トレのポイントもわかりやすく
お伝えしています
本やDVDを観ただけではわからないことって
たくさんありませんか？
一緒に効率よく身体を動かしましょう