【牡蠣】の美肌効果

こんにちは

美肌スキルトレーナー
【田中範子】です

突然ですが・・・

私「牡蠣」が大好きなんです

特に、今が旬の「岩牡蠣」

もちろん　もう今年の「岩牡蠣」はいただきました

美味しかった～

この「牡蠣」

かなり美肌に効果があるって知ってました？

実は・・・・「牡蠣」は美肌の強い味方なんです

牡蠣には美肌に欠かせない『亜鉛』が豊富で

なんと！

豚肉の3～5倍と言われています。

亜鉛には、細胞分裂を活性化させたり、皮膚の再生を促進する効果があるのでターンオーバーの正常化に最適！

お肌の新陳代謝が良くなるので
これからの季節、日焼けしたお肌の回復にもおすすめですよ♥

牡蠣は、肌荒れや、アンチエイジング効果、シミの改善が期待できるという素晴らしい食材なんです！

亜鉛にはこの他に、お肌や髪、爪などのハリや潤いを保ってくれる
女性ホルモンの分泌を活性化する作用もあります！

そして牡蠣は亜鉛だけでなく、
アミノ酸やビタミンも豊富

このアミノ酸は皮膚の保湿と健康を保ってくれる優れもの

また、牡蠣に含まれるビタミンはビタミンB群が豊富なので
皮脂バランスを整えたり、肌荒れ改善に効果的なんですよ

いかがでしたか？

「牡蠣」の美肌効果！

素晴らしいでしょ～

ただ、牡蠣は体内への吸収率が低いので
レモンを搾ったり
ポン酢をつけて食べてくださいね。
ビタミンCが吸収のサポートしてくれますよ

美味しいもの食べて、美肌になれるなんて
こんな幸せなことはないですね

美肌スキルトレーナー
　　【田中範子】

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