二の腕を引き締める方法

こんにちは、ひろです。


今日は、二の腕を
引き締める方法を紹介しますね。


特にこれからは
露出が増える季節なので
周りの視線をヒシヒシと
感じると思います。


ノースリーブを着るなんて、絶対無理！


なんて思ってても大丈夫！


今からでも決して遅くはないので、
今日の記事を参考に、
ぎゅっと引き締まった二の腕を
手に入れてくださいね！


そうすれば、
Tシャツが似合う体になれますし、

ビーチではビキニを着た
女性達の視線を奪ってしまう

なんてこともよくあります。


これは、僕の実体験です。


昔は自分の顔を
鏡で見ることが怖くて怖くて
仕方なかったです。


自信もなくて、女性に
声をかけることすらできませんでした。


今では、理想の彼女も出来て、
周りから体のことで
よく褒められます。


太ってる時はあり得なかった
経験です＾＾；


体が引き締まれば
服も似合うので、
自然と自信がついて、
楽しくなります＾＾


『ダイエットの成功こそ人生の成功』


心からそう思います＾＾


これを読んでくれてるあなたにも、
ぜひ味わってもらいたいです！


..っと。

前置きはこれくらいにして(´・ω・`)


それじゃ、具体的に
二の腕をぎゅっと
引き締める方法を紹介しますね！！


まず、肩を上下にならして、
リラックしてください。

片方の腕を水平に上げて
手首から脇にかけて、
流し込むようにマッサージしてください。

老廃物と脂肪を
押し流すイメージです。

これだけで、
二の腕のブルンブルンがとれちゃいます！


いや、本当に(´・ω・`)


まとめると、


【STEP1】
肩を上下にならして、
リラックする。

【STEP2】
片方の腕を水平に上げて
手首から脇にかけて、
流し込むようにマッサージする。８～10回くらい。


※ポイント

【1】マッサージは"毎日やること"で
メキメキと効果が出ます。

習慣になるように、
時間を決めてやるといいですよ！

例えば、お風呂上りや寝る前とか。

1日30秒だけでもいいです。

2週間続けるだけで
最低1cmは引き締まります＾＾


【2】お風呂上りがマッサージの
ベストタイミング


血行が良くなって、
脂肪が流れ落ちやすくなるからです。


このステップで、
二の腕の老廃物は
どんどん流れ落ちます！


タンクトップが似合う体を
手に入れるめに、ぜひ試してみくださいね！


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