こんにちは、
細マッチョ研究家ひろです。
今日は脂肪が
落ちやすくなるフルーツを紹介します。
このフルーツを食べることで、
脂肪が落ちやすくなって、
頭も良くなります。
食べても痩せることが出来るので、
ダイエットフルーツといっても
過言ではありません。
毎食、食前にこのフルーツを食べるだけで
ズボンからはみ出していた
ぶよぶよのお腹が引き締まったお腹になって、
好きなブランドの服も着られるようになります。
・・
ただ食べるだけです。
僕自身、デブで太った体だったので
自信が持てず、好きな女のコに告白すら
できませんでした。
「かっこいい体になりたい」
そう思ってから、長い月日が流れて、
なかなか一歩踏み出せずにいましたが、
正しいダイエット方を身に着けてから効率良く
ポッコリを解消することが出来ました。
その一つのきっかけとなったのが、
このフルーツです。
そのフルーツとは？？
グレープフルーツです。
グレープフルーツは
繊維を多く含む、満腹度の高い食べ物です。
オーストラリアで行われたある研究によると、
毎食食前にグレープフルーツを食べるだけで、
12週間で1.8kg痩せたと言われています。
まさにダイエットフルーツと言えると思います。
しかし、注意点が３つあります。
それは、
１：カフェインと一緒に取らないこと
２：寝る前に食べないこと
３：薬と一緒に飲まないこと
です。
寝る前に飲むと
目が覚める成分が入っているので、
寝る前は控えましょう。
また、薬やカフェインと一緒に取ると、
効果が効きすぎてしまうので、
注意しましょう。
他にも、頭を良くしたり、
体を軽くするエンザイムを
沢山含んでますので、
仕事はどんどんはかどるようになって、
周りからデキる男として
尊敬されるでしょう。
それではまとめのエクササイズに移ります。
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■細マッチョエクササイズ■
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【Step1】
近くのスーパーか八百屋さん、
100円ローソンでグレープフルーツを
買ってください。
【Step2】
毎食、食前に半分食べてください。
【Step3】
1口含んだらよく噛んで食べてください。
ぽっちゃり系の人は、
風呂上がりにぶよぶよのお腹を見るたび
嫌な気持ちになるかもしれません。
そんな生活からおさらばするために
グレープフルーツを食前に食べて、
かっこいい体を手に入れてくださいね。
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今日も最後までお読みいただきまして、
本当にありがとうございました。
良い一日をお過ごしください。