こんにちは。バタバタしてて更新遅くなりましたσ(^_^;)
今日は久しぶりに親しい友人と
渋谷の穴場カフェでお茶をしたり
まったりした一日でしたが
中でも初体験となるビリヤードは刺激的でした。
きっかけはその友人が
女の子に誘われてビリヤードに
挑戦してみたところ、案外楽しくて、
しかもモテるから練習しようという
男らしい動機でした笑
デートでいいとこ見せるために
二人で練習したりエキサイトしました
生まれて初めてのビリヤードは
かなりり刺激的でした＾＾
気軽に低価格で遊べて、しかも
デートに使えるので
男性の方にはおすすめです。
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さて
今日はダイエットについてお話したいと思います＾＾
ダイエットといっても色々ありますが、
必ず知っておくべきことがあります。
これを知らないと、ダイエットで成功は
難しいか困難なものになります。
この記事を読んでくれたあなたには
絶対知ってもらいたい大切な知識です、
それは。。。
「インスリンの役割」
についてです
えっ、それなら聞いたことがある！
そう思った方もいるかもしれません。
でもきっと新しい発見がありますので
最後まで読んでみてくださいね。
インスリンをご存知の方も
いると思いますが簡単にいうと
インスリン＝脂肪を蓄えるホルモン
です。
他にも筋肉の合成を
促進する役割などもありますが、
ダイエットで注目すべきところは
この脂肪を蓄える役割ついてです。
従って、ダイエットの成功の秘訣は
インスリンの分泌をいかに
抑えることが出来るかが
とても大切なポイントになります。
それでは
どうやってインスリンの分泌を抑えるのか。
続きは次の記事で紹介します。
これをわかると、かなり楽に
ダイエットで成功できますから
楽しみにしてくださいね＾＾
ＰＳ
今日のプチ気付き
「事実は一つ解釈は無限大」
ちょっと難しく聞こえるかもしれませんが
これは
事実は一つだけれど、
その出来事を解釈できる通りは
無限にあるという意味です
例えば
休日に雨が降った時、
「あ～今日は雨か、
びしょびしょに濡れるし、
外には出たくない、なんか憂鬱だな～」
と感じることも出来ますし
「あ～雨か、
今日は、家にいた方が良さそうだな
よし、今日は筋トレの日にしよう」
とも解釈できます。
どちらが充実した日を過ごせそうですか？？
解釈次第で世の中の見方は
良くもなるし悪くもなります。
なるべく良い面に
焦点を合わせられると
グッドですね◎
今日も最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。