プチリフレッシュ！

またまた、連休が来るんですね！と私にはあまり関係ないのですが、サロン周辺がのんびりするので、何だか気持ち的にのんびりしちゃいます。

さて、来週からノンオイルのクラスが始まりますので、今はその資料作りなどパソコンに向かっていることが多く、私の熟女眼（ROGANですね。）が熟女度を増して来ました。

どうしても、ドライアイになったり、目が疲れますね。

そこで、目のリフレッシュ！

軽く目を閉じてまずい気を吸います。
そして、鼻から行きを吐きながらぎゅ～っときつく目をつぶります。（これ、とってもブスな顔になっているはずなので、対面に素敵な同僚や美人の秘書さんやイケメン後輩がいる時はオススメできません。）

息を吐く時は、できるだけ肺にある空気を全部出す感じで、空気を吸うときは頭の脳に向かって酸素が行気渡っているのを意識して下さい。

３回ほど繰り返します。

次に、目を閉じたまぶたの上から指４本で目の玉に圧を掛けます。（コンタクトの人はやらないでくださいね。）

これも、息を吸って、吐く時に圧を加えます。

３回繰り返します。

そして、こめかみに指で圧を加えながら、３回腹式呼吸をします。（お腹が膨らんだり閉まったりしているのを感じて下さい。）

ちょこっとリフレッシュ！

できましたでしょうか？

セラピストの味方。。。

昨日のブログでハンドクリームについて書きましたが、今日はもう一人のセラピストの強い味方！

それは、ゴム手袋ちゃん！

アメリカではリボンが付いたり、フェイクファーが付いたり指輪が付いたりととてもユニークなものが売っていました。


日本のサイトで拾って見ましたが、NYのドラッグストアでもこの手の物が置いてあったりしました。
ちょっとお高いのですが、なにげに気分が盛り上がる！

私はちょっと長めの、滑り止めがハートになっているものを愛用中です。

あれれ、写真に撮ると、ハートの模様がよく見えないから、普通のキッチングローブですね。。。

まずは、手を荒らさない小さな努力から。。。

ハンドケア

だいぶ気温も下がり、寒くなって来ました。

さてさて、寒くなってくると外気は乾燥してきます。（今日の東京は雨ですが、、。）

私が乾燥を真っ先に感じるのは指先です。

もともと、乾燥肌ですので、炊事洗濯などで指先が乾燥してしまうので、そのお手入れをちゃんとしていないとカサカサカサカサしてしまいます。

セラピストとして手を洗う回数も多いので余計です。

そこで、軽い使い心地のものから、ヘビーなものまでハンドクリームは常時数種類。



ナチュラルコスメのアメリカのものから、母が送ってくれた小豆島のオリーブオイルハンドクリーム、L'OCCITANEのオーガニック＆フェアトレードの純粋なSHEA BUTTERなど。

SHEA BUTTERはかかとのカサカサ防止にも使います。

今は切らしていますが、リップクリームにもなる、携帯用アルガンクリームも冬場は持ち歩きます。

女性の身だしなみとしても男性の身だしなみとしてもしっとりした指先は魅力的だと思います。

特に私は男らしくたくましい手ですので、ちゃんとお手入れしなきゃ。


セラピストの方で、このメルマガを読んでくれている方も多いと思いますが、きっとみなさんも手や指のお手入れに気を使い始める頃だと思います。

ん？まだですか？では今日から！