気温の変化にお気をつけ下さい。

今日の東京はグッと気温が下がりました。

猛暑だった夏が終わったかの様です。

身体にはホメオスタシス（恒常性）と言って、

常に内部環境を一定の状態を保とうとする力があります。

気温の変化という外部環境が変わったことにより、

内部環境がそれによって大きく影響されすぎないように、

身体はバランスを取っています。

自律神経と内分泌系が司っているのですが、

外部環境が変わると

がんばってバランスをとるので、

身体は疲れやすくなります。

夏の疲れが出やすいと言われるのもこの時期、

気温差の大きい時期ですよね。

気温が下がると、あの真夏の寝苦しさを感じることなく、

しっかりと睡眠が取れると思います。

この時期はた～っぷり睡眠を取るようにして下さいね。

睡眠を取ることで、身体がちゃんとリセットされて、

自律神経や内分泌系も休まることができるので、

その分しっかり働いてくれます。

皆様、夏の疲れを出されませんように。

ロンドンと北海道からのクライアントさん。

週末はロンドンからのクライアントさんがいらして下さいました。

ロンドンは早くも秋っぽくなって来ているらしく、

日本に出発する日は８月後半でも

９℃しかなかったそう。

何とも、それは寒そうですね。

バリバリお仕事されているビジネスウーマンですが、

とっても可愛い方で、

お会いするのが毎回楽しみ。

日本にいらっしゃる時は必ず、

マッサージを受けに来て下さいます。


また、昨日は北海道からアロマセラピストさんが

来訪して下さいました。

セラピーネットカレッジのWEB講座を見て、

FLOWのサロンを知って頂きました。

こちらから少し見て頂けます↓
セラピーネットカレッジ「ボディーフロウセラピー」

（写真はセラピーネットカレッジのサイトからお借りしています。）

WEB講座では、ボディメカニクス（筋肉工学）や、

ご自分でできるストレッチなども動画で解説しています。

動画を見てストレッチもやってくださっているとの事。

とっても嬉しいです。

施術が終わって、

「色々参考になりました。

でも、途中で気持ち良くて、覚えていられませんでした。」

とのコメント。

しっかり体感して頂く事が大事ですので、

頭はあまり使わず、流れに身を委ねて頂くのが一番です。


８月は少し離れた所からのお客様が多いのも、

嬉しいですね。

ロンドンも北海道ももう秋。

季節の変わり目ですからお身体にお気をつけて下さいね。

御岳山神苑で夏を楽しむ。

ふと思い立ち、神奈川にある「寒川神社」に

朝早くから行って来ました。

ここの神社のピシッ！としている所が好きなんです。
http://samukawajinjya.jp/index.html

何故か沢山のお宮詣りのファミリーを見かけました。

生まれたてホヤホヤの赤ちゃんが多かったので、

百日参りではなく、初宮参りなのかもしれないですね。

どの赤ちゃんも本当にかわいい～。

お参りの後は境内に併設されている「御岳山神苑」で

過ぎゆく夏を楽しみました。

ここの日本庭園はさほど大きいわけではないのだけど、

流れる水と生き生きとした緑に囲まれて、

心が安らかに落ち着きます。

この時期はもみじの緑が涼やかで、とっても風流。

池の畔に茶屋があります。

ここで美しい庭園を眺めながら一服。

お抹茶とお菓子でたったの５００円

（最初に冷たい緑茶と後で温かい緑茶も出てきます。）

私は邪道にも、お茶菓子はチョコレートをチョイス。

御干菓子や、お練りなど、４種類から選べました。

しかし、この生チョコとっても美味しかった～。

お茶のお手前でなく、チョコレートはどちらの？

と聞いてしまうアマチュアな私。

京都のお茶屋さんの生チョコらしいです。（名前を失念）

一息着いて、また庭園を少しお散歩。

次回はお着物で来てみたくなる所です。

沢山の緑の中に居ると、

何てこんなに気持ちがいいんでしょう。

都内からだとちょっと距離はありますが、

とってもお勧めの場所です。