東京はここの所、とても暖かな日が続いていて、
春を感じますね。
すでに早咲きのサクラが咲いていました。
先日３月２日は乙女座の満月でした。
とっても綺麗なお月さまを見られた方も多いかと思います。
身体は小宇宙と言われますが、
人体と宇宙は繋がっています。
松村潔氏の「ボディアストロジー」では、
乙女座は排他的な作用が強く、
体の器官では小腸と大腸が乙女座の管轄だそうです。
ですので、先日の乙女座の満月はとても身体のサイクルに合っている気がします。
冬の間に溜め込んだものを、
春になるこの時期に大腸が活躍して排泄していくのですね。
特に、満月から新月にかけては、
まん丸のお月さまが痩せていくように
人体も解毒排泄にぴったりなのです。
排泄を助けるためにもこの時期の断食はオススメです。
消化器官を休め、排出だけにエネルギーを使ってみる。
断食するのに慣れていない方や冷え性の方は、
冬の寒い時期での断食は少し辛いと思いますが、
（エネルギーが食事で補充されずに体温が上がらないため）
暖かくなった頃に一日でも断食するととてもスッキリします。
そして、マッサージセラピストとしてのお薦めは、
大腸のセルフマッサージです。
写真借りました。
大腸のセルフマッサージでは、
まずお腹を時計回りに手のひらでさすります。
そして、人差し指、中指、薬指の３本を使い、
右の鼠径部の手のひら一つ分上を息を吐きながら深く指を沈め、
そのまま右の肋骨の下まで押しながら上がります。
右肋骨の下から左肋骨の下までまっすぐ横に押しながら進み、
左肋骨の下から鼠径部の手のひら一つ分上まで押し下がります。
そして、また手のひらで時計回りにさすります。
便秘の方はちょっと深めに、そうでない方は優しめにしてみて下さい。
（注）食後１〜２時間は避け、途中で気分が悪くなりそうなら止めましょう。
血圧の高い方はお腹のマッサージはNGです。
適度な圧で、やり過ぎは避けて下さい。
また、肌のトラブルが多くなるのもこの時期です。
皮膚も大事な排泄器官ですので、
いらないものを解毒していっているのでしょう。
腸内環境を整える=お肌を整えるに繋がります。
排泄ではないですが、お部屋の片付けも心の解毒作用がありますので、
是非この時期やってみて下さい。
あ〜〜、私も片付けしてスッキリしなきゃ！！！
春はデトックスにピッタリなシーズン。
全身の深いマッサージは一番のお薦めです。(*^^*)
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