スタンフォード大学のStephan Murphy-Shigematsu教授の特別授業に参加しました。
From Mindfulness to Heartfulnessというタイトルでの講義は、
初心の心には無限の可能性がある。という言葉から始まりました。
「学びとは体験すること。他は単なる情報に過ぎない」という
アインシュタインの言葉も紹介され、
体験の重要性を認識することができました。
マインドフルネスの食べる瞑想のレーズンエクササイズや、
Who are you?エクササイズ、loving kindness meditation など、
とても実践的な体験ができました。
たまたま私がペアで組ませて頂いた方は、
臨済宗のお坊さんで、大学でも講義されていらっしゃるとか。
楽しくペアワークをさせて頂きました。（もっと色々お話ししたかった〜♡）
ステファン・マーフィ教授は参加者にどんどんマイクを渡して意見や感想を聞いて行く様は、
まさにスタンフォード大学の授業という感じ。
今、様々な瞑想法がありますが、ツールとしてのメディテーションから
さらにcompassion慈悲的な瞑想にシフトしているとのお話も聞けました。
今回はスポーツドクターの辻秀一先生がファシリテーター。
辻先生はとってもエネルギッシュで、温かいお人柄。
認知脳と非認知脳のお話しでは、
今後認知的能力／congnitiveな脳はAI（人口知能）に取って代わられるようになるだろう。
そこで、非認知的能力が求められていく。
人間としての生きる力や、心や感情のマネジメント力〜ライフスキル〜が大事。
「人間は脳と心で出来た生命体」と言われていたのも印象的でした
学び多き時間を過ごしました。
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