40代、50代になると、
これまでとは違う体の変化を感じることも増えてきますよね。
更年期のゆらぎかも？
今年の夏は毎日雨
去年の猛暑に比べて、涼しい夏でした。
最近も、雨が毎日降っていて、
本当に湿気だらけです。
そんな季節の変わり目は
更年期の女性にはまた体調が不安定になりやすいです。
今回のゆる楽チャンネルでは、
体の変化に注目して、
*「仙骨って、実はすごく大事！」*
という話から、
・仙骨と体のバランス
・姿勢や体のゆがみ
・更年期に感じやすい体の変化
・不調があるとき、体をどう見ていく？
・心と体はやっぱりつながっている
などなど、
ボディセラピストで瞑想者でダンサーのあけぴーさんと、
ヒーラーで潜在意識の専門家で管理栄養士のみつるさんが
食と健康とカラダとココロのことについて2人でゆる〜くお話ししました。
年齢とともに体が変化するからこそ、
無理をして若い頃と同じように頑張るのではなく、
”今の自分の体を知って、
大切に付き合っていくこと”＾＾
それも、これからの人生を
心地よく楽しむために
とても大切なことだと思います。
ぜひゆるっとご覧ください✨
視聴しながら、仙骨ゆらゆら〜も
一緒にやってみてくださいね。
お腹や足がぽかぽかあたたまります。＾＾
ゆる楽チャンネルでは、
心・体・食・暮らしなど、
毎日をもっと心地よく、
もっと自分らしく楽しむためのお話を
2人でゆる〜くお届けしています＾＾
こちらから、ご覧ください。
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