台風が２つも接近しているというニュースです。
そして、本日は雷記念日だそう。
そんな記念日があるのですね。
台風と人体の変化、マッサージセラピストが知っておきたい注意点
こんにちは。FLOWボディセラピースクール藤田です。
「台風が近づくと頭痛がする」
「なんとなくだるい」
「むくみやすい」
「気分が落ち込む」
そんな経験をされたことはありませんか？
実は、台風による気圧や湿度の変化は、私たちの身体や心に大きな影響を与えています。
そして、それはサロンにいらっしゃるクライアントさんにも起こっていること。
今日は、台風と人体の関係、そしてマッサージセラピストとして知っておきたい注意点についてお伝えします。
台風が身体に与える影響とは？
1．気圧の低下による自律神経の乱れ
台風が近づくと、大気圧が急激に低下します。
私たちの身体は常に外側からかかる気圧の影響を受けながらバランスを保っています。
気圧が下がると、内耳にある気圧センサーがその変化を感知し、自律神経に影響を与えます。
その結果、
- 頭痛
- めまい
- 倦怠感
- 眠気
- 吐き気
- 首肩のこり
- 古傷の痛み
- 気分の落ち込み
などの症状が現れやすくなります。
特に普段からストレスを抱えている方や、更年期世代の女性、慢性的な疲労を抱えている方は影響を受けやすい傾向があります。
2．湿度の上昇による「巡り」の低下
台風前は湿度が高くなることが多くあります。
湿度が高い環境では汗が蒸発しにくく、体内の水分代謝が滞りやすくなります。
すると、
- むくみ
- 重だるさ
- 胃腸の不調
- 食欲不振
- 関節の痛み
などが起こりやすくなります。
東洋医学でも「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、余分な水分が身体に停滞すると、心身の不調につながると考えられています。
3．血管の拡張による頭痛やだるさ
低気圧になると血管が拡張しやすくなります。
そのため片頭痛を持つ方は特に症状が出やすくなります。
「今日はなんとなく調子が悪い」
そんなクライアントさんがいらっしゃったら、もしかすると台風の影響を受けているのかもしれません。
マッサージセラピストとしての注意点
台風の時期は、いつも以上にクライアント様の状態を丁寧に観察することが大切です。
①いつも以上にカウンセリングを丁寧に行う
施術前には、
- 頭痛はないか
- めまいや吐き気はないか
- 睡眠状態はどうか
- 食欲はあるか
- 服薬しているか
などを確認しましょう。
「なんとなく調子が悪い」という言葉の背景に、自律神経の乱れが隠れていることも少なくありません。
②無理な施術は避ける
台風接近時は、自律神経が過敏になっている方が多くいます。
そのため、
「いつもより強く流そう」
「しっかりほぐそう」
と頑張り過ぎると、施術後に強い疲労感や好転反応が出てしまうことがあります。
こんな時こそ、
ゆっくりとしたリズムで神経系を落ち着かせる施術で
深く圧を入れるときもオイルマッサージで十分に浅い筋肉を緩めてから深層筋へと施術すること。
を意識してみましょう。
スウェディッシュマッサージのゆったりとしたエフルラージュは、この時期の身体にとても適しています。
※片頭痛を持つクライアントさんに頭部の施術は避けるのをおすすめします。
片頭痛を持つクライアントさんには足の施術を十分にすることで頭部への血管の拡張を緩めていきます。
③施術後は十分な水分補給を促す
台風時期は体内に水分が滞りやすい一方で、意外と水分摂取量が少ない方も多くいらっしゃいます。
施術後は、
「今日はいつもより少し多めに水分を摂ってくださいね」
とお声がけするとよいでしょう。
※心疾患をお持ちの方は禁忌です。
サロン側が気をつけたいこと
①室温・湿度管理をいつも以上に丁寧に
台風の日は湿度が高く、室内が蒸し暑くなりやすくなります。
- 室温：24〜27℃程度
- 湿度：50〜60％程度
を目安に、快適な環境を整えましょう。
除湿機やエアコンのドライ機能も有効です。
②急なキャンセルにも柔軟に対応する
台風時は安全第一です。
公共交通機関の乱れや体調不良によるキャンセルが増えることもあります。
無理な来店を勧めるのではなく、
「どうぞご無理なさらないでください」
という姿勢が、長期的な信頼関係につながります。
③セラピスト自身のコンディション管理を忘れない
実はセラピスト自身も、気圧の影響を受けています。
- 十分な睡眠をとる
- 身体を冷やさない
- 深い呼吸を意識する
- 軽いストレッチや散歩を行う
まずは自分自身を整えること。
セラピストが穏やかで安定した状態にあることが、クライアント様に安心感を届けることにつながります。
最後に
台風による不調は、決して「気のせい」ではありません。
自然界の大きな変化の中で、私たちの身体は懸命にバランスを取ろうとしているのです。
だからこそ、セラピストには「不調を取り除く人」である前に、
クライアントの身体の声に耳を傾け、寄り添う姿勢が求められます。
季節や天候の変化に合わせながら、その日の身体に最適な施術を届けていきたいですね。
