セラピストさんは、みなさん優しい方。
FLOWボディセラピースクールの生徒さんを見ていると、
本当に、私がファンになるほど素敵な人ばかり。
クライアントさんにはもちろん、
ご家族のこともしっかり考えケアされています。
でもね、出来ていない事があるんです。
それは、
自分に優しくする。と、言うこと。
ついがんばり過ぎてしまう。
これを読んでいるセラピストさん、
頑張り過ぎていませんか
おっと
私もそうです。
気づいて修正
気づいて修正
出来ていないと書いたのですが、
自分に優しくするのを
忘れてしまっているのですよね。
これはマインドフルネス瞑想をしたりすることで、
気づく事が出来る力がついてきました。
本当に、気づけば頑張り過ぎちゃっています。
でも、やらなきゃいけない事もありますよね。
やらないで越した事無いけど、
がんばってやるべきことをやり遂げる事か
必要だったりします。
優しさを自分に向けるって、
怠慢になる事とは全く違います。
優しさを向けるのは、
まず、難しいと思う事を外してみるのはどうでしょう？
やらなきゃいけないと思うと
無理してしまいます。
無理をしない。
一瞬一瞬に生きること。
私も、それらをチャレンジしています。
時には頑張りは必要だけど、
頑張り過ぎないチャレンジ。
頑張っていることに気づいて、
それを認めて、ちょっとだけやり過ぎていることを修正していく。
そうすると、
ほんの少しでも優しくなれそうな気がしませんか？
あなたが、あなたのセラピストになる。
あはは！この写真はなんだかあざとく見えちゃう
でも、この時にモデルさんと話しているとそうなった。