FLOWに来られるクライアントさんは、
ニューヨーカーさながらのバリキャリの方も多く、
本当に毎日お忙しくされています。
海外出張の隙間時間に
サッとマッサージにいらっしゃるかたもおられます。
身体のメンテナンスは、いい仕事をする上でも
パフォーマンスを上げるために
とても必要であることをよくご存知なのですね。
「セルフケアとメンテンナス」
これは、アメリカでは当たり前のことなのです。
そして、もう一つ、やって欲しいことがあります。
それは、何もしない時間を持つこと。
できれば、意図的に何もしない一日を予定する。
現代人は本当に脳を酷使し過ぎなのです。
それでなくても、人間の脳は進化しているので、
いつも脳は考えています。
考えすぎなのです。
それに付き合う身体も大変です。
身体が疲れているのは、脳ももっと疲れていることもあります。
ですので、どちらもひとまずストップさせてみる。
何もしないって実はとても難しいかも知れません。
絶対、スマホが離せないという方もいらっしゃるかも。
何もなくてもテレビを見続けていることもあるかも。
じっとしていられなくて、
食べ続けてみたり。。。
何もしないってことで、
自分がどんな傾向にあるかを客観視するのも
面白いかもですね。
夏は本当に身体が疲れやすく、
自律神経も交感神経優位になりやすいので、
つい、イライラしがちになります。
ゆっくりとした時間を過ごして見られてはいかがでしょうか？
夏休みの一日は、何もしない日を作ってみるのもいいかも知れません。
セラピストからのご提案でした。