本日７月２２日から二十四節気の「大暑」に入ります。
８月６日まではこの大暑の期間となります。
すでに皆さん体感していると思いますが、
一年で一番暑い時期
漢字をみただけでもあづ〜〜〜
ってなりそうです。
この時期は、
水分補給や暑さ対策
と共に、
冷房で身体が冷えやすいので、冷え対策
も必要です。
とにかく、身体が疲れやすいのです。
自律神経も体温調整に大忙しです。
そこで、おすすめしたいのが、
ホットミントティーです。
もちろん、フレッシュミントがいいですが、
ティーバッグのものでもOK
水分補給にどうしても冷たいものを飲みたくなるのですが、
ずっと部屋で冷房にあたっていた時は、
ホットのミントティーはいかがでしょうか？
口当たりはスッキリと、クールですが、
ホットですので、身体や内蔵を温めてくれます。
ミントには殺菌、抗炎症、解熱、消化促進など、
この時期に必要な要素満載です。
そして、おすすめしたいのが、
ミントティーバスです。
これは、結構毎年おすすめしているのですが、
ミントティーのティーバッグ（ミントリーフのみのもの）を４〜５袋
若しくは、お茶っ葉の袋にミントティーリーフをできるだけ詰めて、
お風呂に入れるのです。
これが本当に気持ちいい〜〜〜
これはイメージですが、、、こんな気持ちよさ
清涼感があるのに、お湯は温かいのです。
他にも、クナイプのスーパーミントも毎年の恒例のおすすめ商品です。
こちらも、すーっとするのに、お風呂に浸かっているので、
身体はあったまります。
熱いお湯でしたら、ちょっと身体が活性されてしまうので、
３８〜４０くらいの少しぬるめで、身体をほんのり温めて、
水圧で少しマッサージ。
そ、し、て、
暑い時期の身体の不調を整えてくれるのは、
マッサージが一番です
特にスウェディッシュマッサージで自律神経と脳を休め、
ディープティシューマッサージで身体のコリを緩和する
FLOWボディセラピーが最高。
