今年は年始から、心痛む大きな出来事が多くあり、
何気なくニュースやネットでの映像、
SNSなどで語られる言葉などを目にします。
それらに触れるたびに、当事者でなくとも
やはり私達の心は傷んでいます。
映像は特に強烈な印象を残します。
体験はしていませんが、想像することにより、
とても深く印象付けられています。
そして、気持ちとともに体もどこか緊張してしまったり、
こわばったり、呼吸がしずらかったり。
それらは、自分では気づかないうちにそうなっていたりします。
体の防衛反応でもあるのです。
それを解いていくことが大事なのです。
人は元来、洞穴の中で集団生活をしていました。
ですので、人との繋がりが安心感へといざなってくれます。
その記憶は自律神経という意識的にコントロールできない
神経系にあります。
最近では自律神経を司る迷走神経には
腹側神経と背側神経の二通りあり、
仲間とのつながりは腹側迷走神経が司っています。
人同士のふれあいはこの腹側迷走神経を優位にします。
この時期、できるだけたくさんご家族と触れ合って下さい。
特に小さいお子さんはもちろんのこと、
大きくなっても。
もちろん、大人同士であっても必要なのです。
優しく触れられること。
そして、触れること。
お子さんを持つお母さんも、触れることで気持ちが落ち着いて来るのです。
人は触れられることだけでなく、
触れることもとてもとても大事です。
もし、誰にも触れられない時は
ぜひマッサージを受けることをおすすめします。
手前味噌ですが、これが本当に心が安まるのです。
そして、今私にできる支援の一つは、
必要な方にボディセラピーを届けること。
それが、被災された方々に直接届けられなくても、
私は私にできることをすること。
まずは自分の周りの人やクライアントさんや、生徒さんを
癒やすことを精一杯やること。
自分に今できるだけのことをしていきたいと思います。
被災者の方や事故に合われた方にお見舞いと
帰らぬ命にお悔やみ申し上げます。
