本日は、セラピストの為の瞑想会を行いました。
何をやるかはざっくりは決めているものの、
集まったメンバーやその時のその場の雰囲気で、
内容は毎回変わっています。
今回はYES-NO瞑想をやってみました。
これは、数日前に自分が瞑想していた時に思いついたもので、
Yesは受け取ること、Noは手渡すことだというイメージが浮かびました。
セラピストはとかく受け取ること、受け入れることが多いと思います。
Noとつっぱねるより、
必要以上にYesと言ってしまうことが多いのではないでしょうか？
できたら、YesもNoも自然に言えたらいいのかなと思いました。
そこで、
吸う息でYes
吐く息でNo
を繰り替えていていきました。
Yesは物事を自分に取り入れ、成長する種となりえます。
そして、Noは自分が取り込まなければ、
誰かが取り入れていくのです。
そうすることで誰かが成長していく。
自分がNoと言わないことは
誰かの成長を奪っているのかも知れません。
特に、リーダーや管理職になると、
自分で受け入れるのではなく、
誰かにやってもらうことで、
その人が上司を頼るよりも自分で考え行動し、成長していく。
自分でやらないことの方が部下を成長させることができるのに、
そのチャンスを与えず自分でやってしまうのは、
部下を鍛えて、自分愛家できないことに集中する機会を
損失しすることにならざるをえません。
呼吸をしながら、それが自然にできたらいいな〜と思いました。
瞑想会、次回は12月26日12時からです。
ご興味のあるセラピストさんはご連絡下さい。