日課にしている瞑想について少しお話しします。
瞑想の効能と言われているのは、
こんなに沢山あります。
ストレスの低減
不安の解消
集中力の向上
幸福感が高まる
冷静な客観視ができる
生産性の向上
パフォーマンスが上がる
記憶力の向上
心身の浄化
睡眠の質の向上
人間関係が良好になる
感情のコントロール
免疫力の向上
願望達成
引き寄せ力が上がる
ひらめきや直感力が上がる
感覚や感性が上がる
芯／軸ができる
自律神経の安定
心身の健康の維持／向上
潜在意識や超意識と繋がる
などなど、、、
どれも欲しい能力だったり結果につながりますよね。
でも、、、、、
瞑想の本来の目的は、、、
覚醒することと。
と、言われていますが、
私は目的を持たないことだと思っています。
目的を持ってしまうと、それを欲しがってしまいます。
それが執着へと繋がり、自分や他人を苦しめる原因になるのです。
ですので、なんの目的もなくただ座る。
と言っても。
ニンゲンダモノ
やっぱりいい効果があると聞くと、
より続けていくモチベーションにもなりますよね。
特に人に関わるお仕事の方、
ボディのセラピストさんとか、マインドのセラピストさん、
心理職の方や医療職の方には是非瞑想を取り入れてほしいな〜って思います。
人を関わることは自分と関わることですから、
自分を整えたり、軸をしっかり持っておくことが大切ですものね。
