先日、ちょっと早めに仕事が終わったので
夕ご飯前に携帯のアトラス(解剖学アプリ)で
色々と筋肉や神経や血管を3Dで見ていたら
２時間近く没頭していました。
学ぶことは絶えないですね。
その続きで、
筋肉ランキングを見つけましたので
ちょっとご紹介。
筋肉の大きさランキング
- 大腿四頭筋 (1913㎥)
- 大臀筋 (864㎥)
- 三角筋 (792㎥)
- ハムストリングス (776㎥)
- 大胸筋 (676㎥)
- 上腕三頭筋 (620㎥)
- ヒラメ筋 (575㎥）
- 広背筋（550㎥）
- 僧帽筋（458㎥）
- 上腕二頭筋 (366㎥)
第一位が大腿四頭筋！
こういう大きい筋肉から鍛えると
代謝が上がるので痩せやすくなるんですね。
で、マッサージセラピスト的には
筋トレしているクライアントさんは
どこをやっているかの予想ができる訳です。
今年もお腹を出したファッションが流行っていますね。
腹筋を鍛える女性の方も多いかもしれませんね。
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