立春のいまここカラダ瞑想〜ハートチャクラ瞑想

昨日は立春でした。

春が始まりますね。

節分が大晦日、立春は一年の始まりとも言われます。

思い立って、急遽オンラインで立春の瞑想会を行いました。

２日前のお知らせでしたが、６名の方が参加して下さいました。

今回のテーマは「愛」

２月はバレンタインもありますね。

もう一つこのテーマにしようと思ったのは、

先日逝去されたベトナムの僧侶で人権／平和運動家で詩人であるティック・ナット・ハン氏の

様々な葬儀に関する儀式が行われ、

その様子をインターネットで拝見することができたのです。

その中で、代表の僧侶の方が言われていた言葉に私はハッとしました。

「呼吸を愛する」

いまだかつて、呼吸を愛するという感覚を持ったことがあっただろうか？

ただその一言で、とても沢山の事を表しているように思えたのです。

私の勝手な解釈ですので、本来の意図されていることとは違うかも知れませんが、

意識を向けると言うこと自体が愛そのものではないか！と。

全ては愛の上に成り立っているとするならば、

存在そのものが愛であり、そこに意識を向けることが愛することである。

無関心でいることが愛の反対語でもあるとも言われています。

意識を向けるとは関心を持つということでもあります。

そして、もう一つ愛の反対は恐れでもあると言われています。

恐れとは、過去からの記憶や将来の不安などからやって来ます。

ですので、「いまここ」に在れば、恐れはなく、愛にしか存在しないのです。

いまここに意識を向けること自体、愛そのもの

なので、「呼吸を愛する」ことができるのです。

（伝わっていたらいいのですが、、、）

この思いを参加のみなさんとシェアできたらと思って、

瞑想会を行いました。

さて、今回はハートチャクラに注目してみました。

チャクラとはインドのサンスクリット語で車輪とか回ると言う意味で、

身体の真ん中を通る７つのエネルギーポイントのことです。

ハートチャクラは胸に位置する４番目のチャクラ（アナハタチャクラと言います）です。

ここは愛（無条件の愛）、思いやりの象徴です。

ハートチャクラのバランスを整えることで

癒やし、許し、調和などが起こり、愛で満たされると言われています。

胴体の上下のバランスを取るところでもあり、

魂とカラダの共存の意味も持つらしいです。

身体からの声を聞くソマティック瞑想(ソマティックマインドフルネス）ですね。

今回の参加者の皆さんも素晴らしく、

私も瞑想のリードをしながら、本当に幸せな気持ちで満たされました。

今回のハートチャクラ瞑想のショートバージョンと言うか、ダイジェスト版を

２月１２日朝９時放送のいまここからだラジオで行います。

もし、ご興味ありましたら、ぜひラジオで一緒に瞑想してみて下さい。

インターネットラジオですので、パソコンかスマホでサイトにアクセスしてお聞き下さい。

（アーカイブはありませんのでオンタイムにてお願いします。）、

瞑想コーナーは後半９時１５分ごろからです。

🌿毎週土曜の朝９時スタート🌿
ゆめのたね放送局から
藤田朱美がパーソナリティを務める
「いまここからだラジオ」
https://www.yumenotane.jp/

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(少し時間がかかる場合もありますのでチラッとお待ちください。)

心を愛でいっぱいに満たしましょう〜〜〜