年初のいまここカラダ瞑想会

３日から仕事始めでした。

まずは朝一で瞑想のワークショップを

サロンとZOOMで行いました。

1年の最初ですので、

今年のやりたい事、

叶えたい願いを書き出しました。

そして、それを実現する為の助言者も呼び出し、アドバイスももらい、

実現した後にどんな展開があるかもイメージしていきました。

そうそう、３日は新月でしたから、

願いをリストすると叶いやすいと言われていますね。タイムリー

身体にもセルフケア

内臓を活性化するポイントなども押して

お正月の飽食で疲れた胃腸に元気を届けました。

もちろん、瞑想もしっかり行いました。

「スッキリしました。」

「気持ち良かった。」

と、みなさんいい体感があったようです。

ご実家でお母様と参加された方は

瞑想を母娘で一緒にできた事を喜んでいらっしゃいました。

何だか、とってもいい仕事始めになりました。

瞑想はセラピストにとって、とても役立つツールです。

五感が研ぎ澄ませたり、

俯瞰することもセラピー中は必要。

そして、ソマティック瞑想（ソマティックマインドフルネス）は

身体の声を聞くことを行っていきます。

また、開催しますので、ご興味のある方はご連絡下さいね。

次回のお知らせまたさせて頂きます。

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