自分セラピーVOL.1好評発信中❗️
5回シリーズの2回が終わりました。
第1回目は
目の疲れを取るセルフケアに
感謝の瞑想
人見ルミ先生による
マインドフルネスの説明と
マインドフルイーティングに
ジャーナリング
初回から盛りだくさん
第2回目は
自律神経のお話し
呼吸を楽に広げるマッサージとストレッチと
耳のマッサージで自律神経を整えるセルフケア。
人見ルミ先生は
前頭葉のフィネアスゲージのお話
（これがとてもおもしろい
）
）自律神経訓練法など、
第２回目も時間が足りなくなるほどの
濃い内容で実践ワークもたくさんでした。
受講者さん達の反応もとても良く、
また次回も楽しみです❤️❤️❤️
〜NYのトップセラピストによる〜
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ゆめのたね「いまここからだラジオ」