深い呼吸には効果がたくさん！呼吸についてのお話〜いまここからだラジオ

先月のゆめのたね放送局の

[いまここからだラジオ]は

呼吸についてお話ししています。

深く呼吸する事で、

様々なメリットがあるのです。

・脳内にシアワセホルモンのセロトニンが分泌される

・自律神経が整う

・血圧が下がる

・リラックスする

・ストレス低減

・筋肉の弛緩

・血液循環が良くなる

・冷えにくい

・内臓がマッサージされデトックス/便秘改善

・ダイエット効果

・酸素不足の解消により頭痛改善

・疲労回復効果

・表情が和らぎ、人間関係が良くなる

などなど、、、

今回は特別音声をプレゼント

こちらからお聴き頂けます

https://yumepod8.xsrv.jp/wp-content/uploads/2021/02/3-1-2_imakokokarada-radio_20210225.mp3

 

先月発売の雑誌「セラピスト」のタッチングの特集で、

私は呼吸とマッサージの関係に関して取材頂いたので、

ラジオも呼吸に対してのお話しをさせて頂きました。

「簡単セルフマッサージコーナー」は、

セラピストの記事でご紹介させて頂いたセルフケアをご紹介！

ご一緒にどうぞ〜

こちらからお聴き頂けます

https://yumepod8.xsrv.jp/wp-content/uploads/2021/02/3-1-2_imakokokarada-radio_20210225.mp3

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ゆめのたね「いまここからだラジオ」

毎週土曜日朝９時〜９時３０分

ゆめのたねラジオ東日本チャンネル