マッサージセラピストであり、瞑想者でもある私にとって、
どちらもあまり違いが無いように思います。
と言っても、それに気付いたのは本当に最近ですが。。。
瞑想についての学びを深める度に、
私が毎日やっているマッサージセラピーにとても似ているのです。
常にではないですが、
マッサージをしている時に瞑想をしているみたいに静かになり、
トランス状態（変性意識）になることもあります。
こういう事を書くと、スピリチュアルなマッサージをしていると
思われますが、バリバリ筋肉系の解剖学をベースにした
スウェディッシュマッサージと
もっと深層筋と筋膜に注目したディープティシューマッサージをしております。
右脳と左脳とどちらも使っております。
私が感じるのは、マッサージ自体がとても瞑想的（？）だと思うのです。
瞑想には様々な種類がありますが、
代表的なものが仏教の止観です。
止ーーー心の動きを止めて一点に集中する＝サマタ瞑想
観ーーーありのままを観察する＝ヴィパッサナー瞑想
マッサージ的に言うと、
それぞれの体の部位を静かに見つめ、
そして、その状態を一旦受け止めます。
昔は、そこに凝りやクライアントを悩ませる原因があると、
憎いとか、どうにかして無くそうとか、私がなんとかしなきゃとか、
悪者退治のように思っていました。
もちろん、今でもその気持は起こります。
でも、それはその体がたくさんのバランスを保とうとして、
仕方なく現れてしまった減少ではないでしょうか。
シワ寄せのようなもの。
誰だって、その役目を担うのは嫌でしょう。
でも、文句も言わずその役目をそこが受け止めているのです。
健気じゃなあ〜。（何故が岡山弁）
で、ここで瞑想的なのは、
一旦それを見て、受け止め、
ジャッジ（評価）したり、批判したり、
だからダメなのよ！と思考や感情をくっつけないということ。
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