とうとう関東は梅雨入りしましたね〜！
じめじめとした季節がやってきました。
本日朝９時からの
「いまここからだラジオ」では、
梅雨の時期にどうしてむくむの？
頭痛や調子が悪くなる訳など、
梅雨の時期の体の反応などをお話しています。
また、途中にミニセルフマッサージコーナーもあります。
足がだるくなる時期です。
お仕事の合間に、お仕事から帰ってゆっくりする時に、
３分間の足裏のセルフマッサージをしてみてはいかがでしょうか？
①足の指と手の指を絡ませて、カップル繋ぎをする。
②ぐるぐる回したり、足の指を反らしたり、曲げたりする。
③手でグーを作って、足裏をゴリゴリと滑らせる。
④湧泉（KI-1)をグーッと親指で押す。
簡単マッサージ一緒にやってみて下さいね。
雨が降ると結構落ち着けませんか？
雨の音はあるゆらぎの周波数があるらしいです。
それが１／ｆ（エフ分のいち）のゆらぎと言われています。
自然の音、小川のせせらぎや雨の音、
木漏れ日や炎のゆらぎ、蛍の光り方などの視覚へのゆらぎ、
電車の揺れなども体感覚のゆらぎなど、、、
これらが人の脳波のアルファー派と一緒になると、
人にやすらぎを与えてくれるというものです。
雨の日もたのしくゆったりと過ごしてみて下さい。
さてさて、ここで、お聞き逃した方に朗報です！
以下のサイトでこの番組を聞けます！！！！
https://yumepod4.xsrv.jp/wp-content/uploads/2019/05/6-1-2_imakokokarada-radio_20190521.mp3
是非聞いてみて下さいね。
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ゆめのたね「いまここからだラジオ」
毎週土曜日朝９時〜９時３０分
ゆめのたねラジオ東日本チャンネル