先日のセラピストの為の瞑想会は
気持ちいい朝の光の中で
手を使った瞑想と
歩く瞑想を行いました。
セルフマッサージもして
手と足の感覚を上げて。
「瞑想は静かにじっとしているものだと思っていたので、新鮮でした。」
「今までと違う感覚が湧いて来ました。」
「これからも続けていきたいと思います。」
と、参加者さんも楽しんでいらっしゃいました。
セラピストにとって瞑想は感覚を上げたり、
俯瞰してみる見方を養ったりと、
心と体のトレーニングとしてもおススメです。
（でも、瞑想は瞑想するのが目的で、
目的の為にするものではない事も心に留めて。）
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