2月のセラピストの為の瞑想会

セラピストの為の瞑想会を開きました。

今回も内容てんこ盛りでしたが、

参加者の皆さまにも楽しんで頂きました。

今回は食べるマインドフルネス瞑想として

よく使われているレーズン瞑想を

味覚、嗅覚、食感などだけでなく、

セラピスト向けに「触感」にも意識を向けて

マインドフルな時間を過して頂きました。

3粒のレーズンを使って行ったのですが、

それぞれの個体差はあっても、

みなさん、「3粒ともそれぞれ違った！」と感じられたようでした。

ご感想に、

「五感を意識することを大切にして、他の人にも感じて頂き、

生かされている感謝と伝えたい」

と、豊かな時間を持って頂けたようでした。

他にも

「瞑想をイライラする時、色々頭で考えすぎてしまう時に使いたい。」

「瞑想をしている時は、現在とは違う感覚、宇宙的感覚を感じた。」

と、それぞれ方がそれぞれの体験をして頂き

とてもいい瞑想会になりました。

五感を磨いたり、生かされているという感謝を感じたり、

心を落ち着かせる一つのやり方としても、

瞑想はセラピストとして心を磨く本当に最高のツールでもあり、

自分と向き合えるとても大事な時間でもあります。

不定期ではありますが、

これからも月一ペースで開催していきます。

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