まだ夜も明けぬ暗い時間に起きて、
まずは５：４５からのヨガからスタート！
ヨガのオープンテラスのスタジオに行く頃に白々と夜が明けてきました。
なかなか個性的なヨガレッスンでした。
小さい頃からヨガをやっていると言うインストラクターさん。
ウエアのSuperdry（乾燥しなさい）というのが面白いと思っていたら、
ウエアのブランドで、アサヒスーパードライから名前のアイデアがもらえたというものでした。
知らなかった。。。
確かに直訳したら、Super dryは、めちゃくちゃ乾燥しろ！って意味で、
それがビールの名前とは面白いと、改めて日本語って面白いと思いました。
そして、朝ごはん。
スープの後にこのプレート（白米、豆カレー、ロール状の卵焼き）と果物。
その後にドクターとのカウンセリングが入ります。
今までの病歴や改善したいポイント、脈と血圧を測り、
診断結果により、滞在期間中のトリートメントプランと、
使用するオイル２種類などを決めていきます。
私はヴァータ＆ピッタのタイプ。
そこからすぐにトリートメントに入ります。
他のアーユルベーダの施設などでは、
額にごま油を垂らすシロダーラは、
デトックスが終わる頃の１週間のプログラムが終わってから
初めて施術されるのですが、
ここでは初日の初回からシロダーラでした。
まずは、トリートメントルームの前の川を見下ろしながら、
ゆったりとヘッドマッサージ。
これがもう、至福の時間。。。
思わず意識が遠のきます。
そして、その後にシロダーラとなります。
もうほとんど意識がございませんでした。
気持ちよかった〜。
ここで瞑想状態に入れるかと思ったのですが、
完全に落ちてました。
その後は、そのままオイルの浸透をさせなければいけないので、
シャワーは施術後１時間は空けてからになります。
ゆっくりと過ごし、
シャワーを浴びたらそろそろランチの時間。
もちろん、カレー。
そしてヨーグルト。どちらもとっても美味しかった！！！
午後もトリートメントなので、
時間まで、川のほとりで持って来たデスクワークをしておりました。
さくさくはかどっておりました。
そして、午後からはフルボディマッサージと
ピンダスウェダ（ハーバルボール）のトリートメント。
期間中同じ施術者が全てのトリートメントを行います。
アーユルベーダですので、オイルはたっぷりと多め。
施術はやはりオイルの浸透を目的として手技でした。
（これに筋肉に注目してマッサージしたらとってもいいのに。。。
と、内心思ってしまいました。）
主訴は腰痛ですが、あまり腰への手技は無かったのですが、
初日だからでしょうか？
ピンダスウェダ（ハーバルボール）は暖かいハーバルボールを
足から順番に肩までポンポンとしていきます。
暖かくて気持ちいい〜。
特に腰には注目せずに、さらっとという感じではありました。
終わったら、１時間はオイルを流さずにですので、
川沿いの椅子でのんびり。
こんなにいい場所なのにいつも誰も利用している人はいなくて、
常に私の特等席となりました。
心が落ち着きます。
何だかデスクワークの仕事をここでしているのが
もったいなくなってしまいました。
やっぱり瞑想！ですね。
そうこうしていると、もう夕ご飯。
カレー２種類と、フルーツ。
本当に美味しいです！！！！
何だかあっという間に夜になり、
そして、すぐに眠くなり、９時過ぎにはベッドの中。
いい感じに詰まっているスケジュールで、
いい感じに体が疲れ（日頃の疲れかな？）、
いい感じに休まっていますね。
ではでは、おやすみなさい。
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