あっという間の１２月ですね。
毎年早いなあ〜と思い、スピードが増している感じ。
今月は皆さんクリスマス会
や忘年会
などで
お忙しいと思います。
内臓が疲れると、血液が消化吸収に向かうので、
血行が悪くなり
肩こりや腰痛の原因にもなります。
疲れもボディブローの様に効いてきます。
前日食べすぎたと思う時は、
１食抜くくらいが丁度良いかと思います。
週末はプチ断食もおすすめです。
内臓がお休みする時間を少し長めに取ってあげて下さい。
また、１２月は意外に汗もかきやすい時期です。
気温がさほど下がらない日に、ダウンジャケットや
極暖ヒートテックなどで電車の中でお汗かいたり、
急いで待ち合わせ場所に行ってデパート内が暑くて
汗をかいたり。。。
しかし、夏ほど水分を取らないので、
身体は乾燥しています。
もちろん、空気自体も乾燥バンバンしてますので、
水分補給はこの時期にもっと必要です。
インフルエンザなども流行っていたりします。
この前テレビであるお医者さんが言っていましたが、
こまめに水分を取って、ウイルスを胃の中に追いやり、
胃酸で撃退すると良いとの事でした。（初耳
）
とにかく、水分補給は忘れずに
です。
１２月のお休みはありません。
年内は１２月３１日までの営業となります。
すでにご予約が取りにくくなってきておりますので、
お早めにご予約お待ちしております。
元気で１２月をお過ごし下さい。
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