秋の味覚と言うと、ブドウですね！
岡山から色々な葡萄が届きました。
ピオーネ、シャインマスカット、桃太郎マスカット、、、
葡萄大好き
果物大好き
これだけ食べていればシアワセ〜。
と、言うことで葡萄断食
（前回のブログはプチ断食について書いています。
コチラ
からどうぞ、、、
http://ameblo.jp/bflow/entry-12194366367.html
果物はそれだけで酵素を持っているので、
人体の消化酵素を無駄遣いしないのです。
ですので、内臓には負担を掛けにくいのです。
（炭水化物やタンパク質の食事の後に果物を食べると
負担になったりしますので、要注意
）
私は果物は基本的に冷やして食べないので、
冷蔵庫に保存している場合は
出して常温まで待ちます。
葡萄の種類にも寄りますが、
まずは朝に半房パクパク。
セッションの合間にもパクパク。
夜は豪華に１房パクパク。
お白湯もしっかり頂きます。
次の日は何だか身体がかる〜い。
朝からスッキリ
頭もスッキリ
一日葡萄だけなんて、栄養価が偏る。
果糖が多くて太る！
お腹が減る！
味が飽きる。
と、思われる方には無理することはないですが、
これはデトックスとして
身体をリセット出来る感じを
楽しでみるのもいいかと思います。
特に、食べ過ぎた〜と感じる時、
身体が重くてだるい時、
夏の疲れっぽく感じる時など、
スッキリできるかもしれないですよ。
（治療中や妊娠中、医師のアドバイスを受けている方などは、ご注意下さい。）
〜NYのトップセラピストによる〜
本格的マッサージセラピー
筋肉と筋膜そしてトリガーポイントにアプローチ
身体が無理なく楽になる
Body Therapy NY*FLOW*
http://www.bflow.jp/
〜本物のセラピーの専門家になる〜
スウェディッシュマッサージと
ディープティシューマッサージの
【FLOWボディセラピースクール】