暑い日が続きます。
夏バテ〜と感じられる方も多いと思います。
こんな時は、スタミナつけて。。。
焼き肉！
ラーメン！
カツ丼
ちょっと待って〜。
脂っこい肉とご飯や麺類など、
タンパク質と炭水化物に酸化された油は、
消化酵素を沢山使うので、
内臓がとっても疲れてしまうのです。
内臓の疲れは、ボディブローのように、
体全体を疲れさせてしまうのです。
夏は食べ過ぎ飲み過ぎは
本当に致命傷です。
夏バテかな〜
と思ったら、
夕ごはんを１食抜いて、
早く寝てください。
身体がリセットしやすくなりますよ。